Me kõik oleme seal olnud: pärast pikka ostlemispäeva olete sattunud poes pikale kassajärjekorrale. Järjekorras ringi liikudes ümbritsevad teid erinevad gurmee-popkorni sordid, käsitööšokolaaditahvlid ja minikülmik, mis sisaldab mõnda ülehinnatud karastusjooki. Sa oled nii väsinud ja nii näljane ja haarad koti esimese toiduainega, mida näed, ja kofeiiniga kihiseva joogi - lihtsalt selleks, et sind enne järgmist söögikorda üle vaadata. Meeleheitel ajad nõuavad meeleheitlikke meetmeid, eks?
Kuigi see impulsstoidu ostmine võib teie jaoks olla järelmõte, on see tegelikult uskumatult tulus jaemüügistrateegia.
"Siin on tohutult palju uurimistööd ja teadust ja raha, mis selleks kulub, " Bob Wright, ütleb Hilton Head Healthi haridusdirektor Ta teab. "See pole juhuslik TJ Maxx, Home Depot ja peaaegu kõik poed panevad nüüd toitu kassasse või selle ümbrusse. ”
Asjaolu, et need pole toidupoed, muudab selle veelgi keerulisemaks. Paljude inimeste jaoks, kes mõtlevad ostetavale ja lõpuks söömisele, on supermarketisse või lähikauplusse minek tavaliselt tavaliselt ettevaatlik. Teate, et nende kaupluste riiulid on vooderdatud igasuguste toitude ja jookidega, nii et lähete mänguplaaniga - võib -olla nimekirjaga - ja jääte sellest kinni.
Veel: Kuidas kaalulangus muutis mu vaadet mu kehale
Kuid sama ei saa öelda suurte suurte kastide kettide, kaubamajade ja veelgi spetsialiseerunud jaemüügiettevõtete kohta. Te ei lähe Best Buy'i kommide ja kartulikrõpsude ostmiseks, kuid kui näete seda kassas, võib see tunduda hea mõte - tore maiuspala uues teleris filmi vaadates.
Mitte ainult seda, vaid ka kassasse minekul pole mingit võimalust.
"Kui olete poes ja soovite midagi osta, peate minema kassasse - te ei saa seda vältida," ütleb Wright. "Sellepärast peetakse seda poe kõige väärtuslikumaks osaks - jaemüügis nimetatakse seda isegi rannaäärseks kinnistuks."
Ja kuigi võite minna toidupoodi koos nimekirja ja plaaniga, ei tähenda see tingimata, et olete kassast kaitstud. Wright selgitab, et isegi kui ostjad väldisid edukalt supermarketi ahvatlevaid rämpstoitu, nad ei suuda sageli kassas kommidele ja soodale vastu seista, sest just siis kaotame oma vastupanu.
Veel: 4 täiesti realistlikku asja, mida saate täna oma tervise parandamiseks teha
Paradoksaalne - ja potentsiaalselt positiivne - osa on see, et suupisted, mida ostjad teadlikult vahekäikudest mööda sõidavad, on tavaliselt suuremad ja odavamad kui kassaversioonid. Kuigi see muudab need paremaks rahaliseks väärtuseks, tähendab see seda, et kui jõuate järjekorras olemise jaoks sobiva suupisteni, on see vähemalt väiksem portsjon, lisab ta.
Apteegid on veel üks koht, kus kassas ostetakse täies ulatuses ebatervislikke impulsse. Wrighti sõnul on kurb see, et inimesed lähevad apteeki retsepte ja muid esemeid ostma tervist, kuid väljapääsul (sest jällegi on kassasse minek paratamatu) seisavad silmitsi rida ahvatlevat toitu esemeid.
Veel: Kuidas oma apteekrit maksimaalselt ära kasutada
Olenemata sellest, kas olete koduarenduskaupluses või oma kohalikus supermarketis, on kalduvus kassasse ostmiseks impulsi teha otsustava väsimuse tõttu, selgitab Wright. Teisisõnu, peate päeva jooksul tegema nii palju erinevaid otsuseid ja mäletama nii palju asju kui hakkate ostlema, on tõenäoline, et olete kurnatud ja jõuate esimese asjani sina.
Aga miks ei ole nii suur osa kassas olevast toidust parim asi, mida kehasse panna? Muidugi leiate rohkem granolabatoone ja pähkleid kui mõni aasta tagasi, kuid üldiselt tegeleme suhkrurikka kommide, kummide ja muude maiustustega. Wrighti sõnul on see sellepärast, et selle peamise jaemüügikinnisvara paigutamine on kallis ja paljud väiksemad, alustavad tervislikumad kaubamärgid ei saa seda ruumi endale lubada.
Niisiis, millised on mõned viisid, kuidas võidelda kassas olevate toodete kiusatusega? Wright soovitab minna valmis: veenduge, et olete hüdreeritud, olete juba söönud ja kandke hädaolukorda tervena kotti või autosse suupisteid, nii et teil oleks otsustava väsimuse saabudes midagi veelgi lihtsamalt kätte saada sisse.
Ja kuigi me teame, et peaksime ostlemisstrateegiate kohta "teisiti mõtlema", tunnistab Wright, et mõtlemismustreid on tõesti raske muuta ilma selle asendamiseta. Selleks soovitab ta STOP -lähenemist tähelepanelikule ostlemisele ja söömisele.
- Peatage minut ja oodake
- Tõmba hinge
- Jälgige oma nälga, stressi ja motivatsiooni
- Jätkake teiste valikutega.
Muidugi ei saa me kõik kogu aeg täiuslikud olla - ja see on OK. Kuid vähemalt teadmine kassasektsiooni väljakutsetest ja teadmine, et nende toiduainete paigutamine pole juhus, võib aidata teil teha paremaid valikuid.
