Kui alustate oma hommikut stressirohke hooga, võite anda kogu ülejäänud päeva kohutava tooni. Siin on viis võimalust, kuidas igal hommikul endale aega säästa.
Kui alustate oma hommikut stressirohke hooga, võite anda kogu ülejäänud päeva kohutava tooni. Siin on viis võimalust, kuidas igal hommikul endale aega säästa.
5 ajasäästlikku näpunäidet kiirete hommikute jaoks
1. Kasutage oma kalendrit
Kas teile ei meeldi ärgata, kui mõistate, et teil on kell 8 hommikul kohtumine ja teil on see vaid mõni minut lõunasöögi pakkimiseks, laste kooliks valmistamiseks ja loodetavasti kiireks aja leidmiseks dušš? Vältige viimase hetke stressi, kasutades seda kalendrit oma telefonis, arvutis või seinal. Kirjutage või sisestage kohtumised, laste koolitegevused, perekohustused ja kõik muu, mis nõuab teie kohalolekut või pingutust. Nüüd vaadake kindlasti oma kalendrit igal pühapäeva hommikul, et saaksite teada, mis järgmisel nädalal tulemas on. Seadistage oma telefoni või arvutisse äratused, et tulevasi sündmusi meelde tuletada.
2. Pakkige asjad kokku eelmisel õhtul
Võtke igal õhtul aega oma lastele lõuna- ja seljakottide, samuti kohvri, rahakoti ja spordikoti pakkimiseks. Hommikul ärgates pole vaja muud teha kui riietuda ja uksest välja astudes oma kaup kätte haarata.
3. Võtke oma riietus kokku
Viimane asi, millega soovite hommikul kokku puutuda, on laps, kes ei leia oma lemmikkleiti, määrdunud spordivormiga poeg või ühel jalanõul purunenud kand. Pange oma pere riided eelmisel õhtul välja, nii et päikeseloojangul pole üllatusi.
4. Tehke lihtsaid hommikusöögi retsepte
Päeva kõige olulisem söögikord on hommikusöök - ärge lahkuge kodust ilma selleta. Kuid ärge laske sellel ka hommikuti terve mõistuse lõppeda. Tehke nädalavahetusel hiiglaslik vahvlipartii ja pange need lihtsalt hommikul rösterisse. Tehke suur puuviljasalat ja sööge seda nädala jooksul. Vahusta blender smuutit ja hoia seda külmkapis. Haarake ja minge erinevate toitumisbatoonidega.
5. Ärka veidi varem
Kui hommikul on kitsas aeg, kaaluge äratuse seadmist 15 minutit varem. Iga minut loeb, kui proovite oma pere päevaks valmis saada. Ülaltoodud näpunäidetest säästetud täiendavad 15 minutit ja aega annavad teile päeva alguses rohkem, kui võite ette kujutada.
Veel vegan elustiil näpunäiteid!
