Nagu on näha peaaegu iga sitcomi süžees, hommikune haigus võib olla üks esimesi vihjeid, mida teie keha annab teile, kui olete äsja rase, kuid hommikul on armetu tunne vaevalt naljakas, kui see teiega juhtub. Nii vara raseduse kõrvaltoime Vastavalt Ameerika Rasedusassotsiatsiooni andmetele võib see esineda 6–12 rasedusnädalal ja võib kesta kogu päeva. Jalale tõusmiseks (ja tualettruumist pea väljatoomiseks) on vaja välja selgitada, kuidas seda raseduse sümptomit hallata.
Meditsiinieksperdid nõustuvad enamasti, et „hommikune haigus” on vale. Kõikjal 70 kuni 85 protsenti rasedatest iiveldus või oksendamine raseduse ajal kaks kuni kuus tundi päevas ja sageli pärastlõunal või õhtul. Ja hinnanguliselt 0,5–2 protsenti naistest kogeb hommikust haigust nii tõsiselt, et see võib põhjustada ohtu emale ja lapsele, sageli diagnoositakse hüperemees gravidarum, mistõttu on oluline kohe arsti juurde minna.
Tulevaste emade jaoks, kes sooviksid lihtsalt toitu maha jätta, võib üks neist looduslikest abinõudest ravida seda, mis teid vaevab, või vähemalt tekitada enesetunde.
1. Ingver
Rasedad daamid, olge valmis tegema ingverist oma uue parima sõbra - koduse abinõu, mida uued emad vannuvad ja arstid toetavad. Dr Josh Ax, D.N.M., C.N.S., loodusmeditsiini doktor, kliiniline toitumisspetsialist ja raamatu autor Sööge mustust: miks võib lekkiv soolestik olla teie terviseprobleemide algpõhjus ja 5 üllatavat sammu selle parandamiseks, ütleb: „Ingveril on traditsioonilises meditsiinis pikaajaline ja ohutu kogemus - tervendajad on seda kasutanud rohkem kui 2000 aastat. Teadus jõuab ka oma pikaajalisele kasu tervisele. Paljud prekliinilised ja kliinilised uuringud näitavad, et ingveril on loomulik iiveldust vähendav toime, eriti rasedatele, kellel esineb hommikune iiveldus. A uurige ingveri kasutamist merehaiguse, hommikuse iivelduse ja keemiaravi põhjustatud iivelduse leevendamisel leiti, et ingver on kõigis kolmes valdkonnas paremini toime tulnud kui platseebo. ”
Dr Ax soovitab oma kõhtu rahustada oma hommikuse haigusvastase teega. "Ingveritee joomine kogu päeva jooksul võib aidata leevendada hommikust haigust. Võite osta orgaanilist ingveriteed, kuid seda on lihtne ka ise valmistada. ” Ta selgitab: „Kodus valmistamiseks lõigake ingverijuur õhukesteks viiludeks ja asetage need 10 minutiks potti keeva veega. Kurna ingver ja joo. Nii lihtne see ongi. ”
Veel:Millised imikud näevad tõepoolest välja nagu värsked emakas, kogu oma tobedas hiilguses
Rosie Pope, Bravo täht Kontsades rase nelja alla 10 -aastase lapsega, jutustab Ta teab, „Looduslik ingver (kui sa sellega hakkama saad) toimib hästi. Proovige seda sellisel kujul, mida võite võtta, alates taimeteest kuni kuivatatud ingveri või pulgakommideni, kuid veenduge, et see sisaldab tõelist ingverit. ”
2. Piparmünt
Ingver võib olla üks populaarsemaid kodus esinevaid iiveldusravimeid, kuid piparmünt tuleb kohe. Piparmünt (kommi või tee kujul) võib vähendada iiveldust ja rahustada kõhuhädasid kogu päeva vältel, ütles dr Ashe, D.O., MD, meditsiinidirektor Ole hästi meditsiiniline grupp, selgitab.
3. Sidrun
See võib olla üks lihtsamaid DIY hommikuse haiguse ravimeid, mille saate hiljem oma rahakotti pista. Dr Ashe sõnul võib värskelt lõigatud sidruni nuusutamine või selle lisamine teie vette aidata vältida ärevust. Samuti soovitab dr Ashe: "Jooge palju vedelikke, et vältida dehüdratsiooni."
Järgmisena: Greip
