Olenemata sellest, kas teil on koolijärgse suupiste järele näljaseid lapsi või teie kõht nuriseb söögikordade vahel, näitame teile tervislikumaid suupisteid, mille abil oma pere nälga ohjeldada.
Olenemata sellest, kas teil on koolijärgse suupiste järele näljaseid lapsi või teie kõht nuriseb söögikordade vahel, näitame teile tervislikumaid suupisteid, mille abil oma pere nälga ohjeldada.
Loobu laastudest…
Popkorn. Lugege oma tavaliste kiipide etiketti ja tõenäoliselt leiate väikese peotäie kõrge kalorsusega, kõrge rasvasisaldusega ja mitte nii rahuldavat hinda. Laastude asemel tehke oma popkorni. Tulemus? Täitev suupiste, mis vastab teie soovile saada palju vähem kaloreid ja rasva.
Kuidas valmistada pliidiplaadil popkorni >>
Loobuge PB & J -st…
Õunad ja maapähklivõi. Me ei poolda süsivesikute dieedist täielikult väljajätmist, kuid kui soovite vähendada oma igapäevased kalorid, säästes väikese õuna kahe leivaviilu vastu, säästate üle 100 kaloreid. Lisaks on terves õunas rohkem kiudaineid ja pool kalorit, mis on kahe supilusikatäie enamiku mooside puhul.
Tehke see südamlik õun ja maapähklivõi võileib >>
Vältige kommipulki…
Šokolaadiga kastetud maasikad pähklitega. Kas kommibatoon täidab sind tõesti kunagi? Me pole kunagi leidnud ühtegi, kes seda teeks. Paar lihavat, mahlast maasikat, mis on sulatatud tumedasse šokolaadi kastetud ja seejärel peeneks hakitud pähkliteks rullitud, on andnud meile kindlasti põhjust rahuldavalt minestada. Käputäis kastetud maasikaid võib saada umbes sama kalorit kui kommibatoon, kuid te lähete et mitte ainult saada rohkem toitaineid šokolaadiga kaetud puuviljadest, tunnete end ka kauem täis.
Veel vegan toitumine näpunäiteid!
