Kas olete närvis selle üle, kuidas navigeerida grillimise hooajal ilma oma dieeti rikkumata? Siin on mõned vöökohale sobivad võimalused.
See on peaaegu julm kombinatsioon: suvi, hooaeg, mil kanname bikiine, lühikesi pükse ja nappe sundresse, on ka siis, kui nii palju seal on maitsvad, kuid mitte nii dieedisõbralikud toidud-näiteks kanatiivad ja burgerid grillil ning kreemjad, rasvased salatid. menüü. Siin on mõned ideed bikiinikehaks valmis toiduvaliku jaoks.
Valige mereannid
Lisaks sellele, et see on viis, kuidas oma dieeti rohkem olulisi rasvhappeid saada, on kala söömine teie lemmikburgerite, lambaliha ja kanatiibadega võrreldes lahjem valik. Marineeri lõhet vahtrasiirupi glasuuris, et saada maitsvat ja magusat rooga, või anna sellele suitsune maitse, küpsetades seda seedriplaadi kohal.
Veiselihatükkide asemel proovige oma vardadesse krevette. Kuid need valmivad väga kiiresti, nii et veenduge, et kõik, mida te samale vardale panete, nõuab ka lühikest grillimisaega, vastasel juhul saate üleküpsenud nätskeid krevette.
Valige kana rinnad
Tiibade ja reite asemel on tervislikum valik kana rinnad (saate naha eemaldada, kui soovite tõesti teha kõhnemat taldrikut). Kui leiate, et kanarinnad ja muud valge liha tükid võivad maitselt ja tekstuurilt kuivad olla, on liha üleöö soolamine kindel viis selle niiske ja maitsva hoidmiseks. Lihtne soolvesi kana jaoks? Üks tass suhkrut, 1 tass soola ja 12 tassi vett. Soolalahus külmkapis üleöö (seega pidage meeles, et valmistage see ette õhtul enne pere grillimist).
Proovige magustoiduks grillitud puuvilju
Selle asemel, et laadida jäätist või pirukat, on lihtne, kuid maitsev ja värskendav magustoit grillitud puuviljad. Proovige grillida ananassi viilusid või poolitatud virsikuid. Grillimine karamelliseerib puuviljades leiduvaid suhkruid, et saada ainulaadne maitse, mida armastate.
Jääge lihtsate salatite juurde
Kreemjad, majoneesil põhinevad kartulisalatid ja pastasalatid on rasked ja kaloririkkad valikud. Jääge köögiviljade juurde, mis on valmistatud lihtsatest koostisosadest - oliiviõliga kaunistatud oasalat ja värsked ürdid, grillitud mais (jäta või vahele!) ja rohelised salatid, mis on täis värskeid tooreid köögivilju.
Toidust veel
5 Kanada päeva bbq retsepti
Grillitud mango ja bataadi salat
Ideaalne suvine terrassimenüü
