Selle madala süsivesikusisaldusega kõrvitsajuustukoogiga pole vaja ahju sisse lülitada smuuti. Sellest saab suurepärase tervisliku hommikusöögi või pärast treeningut suupiste.
t
t Sügise üks rõõm on see esimene suutäis maitsvat kõrvitsajuustukooki. Kreemjas sile selle vürtsika ingverihammustusega, see on kaks hämmastavat magustoitu ühes. Saad oma kõrvitsapiruka, saad oma juustukoogi, oled õnnelik.
t Kuid kõrvitsajuustukooki pole hetkega nii lihtne kokku klopsida. See nõuab segamist ja segamist ning üsna palju küpsetusaega. Ja pärast küpsetamist tuleb see parima konsistentsi saamiseks mõnda aega külmkapis hoida. Kellel on aega nii kaua oodata? Miks mitte panna mõned samad maitsvad koostisosad oma blenderisse ja juua oma lemmik sügismagustoit kõrrega?
t Ja see maiustus on madala süsivesikusisaldusega ja rafineeritud suhkruvaba. Tervislik ja maitsev!
t 
Madala süsivesikusisaldusega kõrvitsajuustukoogi smuuti
t Teenib 2
Koostis:
- 4 untsi toorjuustu, pehmendatud
- 1/4 tassi kõrvitsapüreed
- 2 supilusikatäit Swerve magusainet või 16 tilka vedelat steviaekstrakti
- 1/2 tassi täisrasvast Kreeka jogurtit
- 1-1/2 tassi magustamata mandlipiima
- 1/8 tl jahvatatud kaneeli
- Näputäis jahvatatud ingverit
- Täiendav magusaine maitse järgi
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
- Sega, kuni see on hästi segunenud ja ühtlane.
- Lisage soovi korral täiendavat magusainet.
t
t portsjoni kohta: 303 kcal; Rasvu kokku: 24,08g; Küllastunud rasvhapped: 14,48 g; Kalorid rasvast: 216; Kolesterool: 80 mg; Süsivesikud: 8,67 g; Kiudaineid kokku: 1,72 g; Valk: 8,46 g; Naatrium: 345 mg
t Suurepäraste madala süsivesikusisaldusega retseptide saamiseks järgige palun mind aadressil Kogu päeva unistan toidust.
