Kui tegelete a vaimne tervis Teiste sarnaste olukordade võitluste ja õnnestumiste kuulamine võib teie paranemisprotsessi jaoks palju ära teha.
Kui vajate mõningast seostavat ülevaadet vaimse tervise probleemidega toimetulemisest või soovite lihtsalt teada, et te pole üksi, võib vaimsete haiguste õnnelik tund olla lahendus.
Keegi ei peaks vaimse tervise probleemide või häiriva emotsionaalse ajaga üksi tundma. Kuid kahetsusväärne tõde on see, et paljud inimesed tunnevad end rasketel aegadel isoleerituna ja üksikuna. Olenemata sellest, kas olete varem kogenud valu või tegelete praegu keerulise kogemusega, kuulake Vaimuhaiguste õnnelik tund võib aidata teil veenduda, et te pole üksi.
Millest see kõik räägib
Koomik Paul Gilmartin juhib seda iganädalast 90-minutilist taskuhäälingusaadet, mis käsitleb kõiki vaimse tervise valdkondi. Ükskõik, kas teil on diagnoositud vaimse tervise probleem, näiteks depressioon, paraneb trauma nagu lapsepõlve väärkohtlemine või võitlus negatiivse mõtlemisega, kuulete kindlasti lugu, mis kõnetab sina. Gilmartin sai inspiratsiooni podcasti loomiseks just tema enda depressioonikogemuste kaudu vähendada vaimuhaiguste häbimärgistamist ning eraldatust ja üksindust, mida see võib põhjustada kannatajad. Ta selgitab, et kuigi „teraapia või tugirühmad on paremad reaalses elus, praktilised lahendused, praktiline tagasiside ja elukavandid”, podcast on mõeldud selleks, et pakkuda „meelelahutuslikku või veenvat puhkust negatiivsusest, mis loodetavasti jätab inimestele enesetunde paremaks ja vähem üksi."
Vorming
Veebisaidi funktsioonid mitu küsitlustja igas podcastis alustab Gilmartin kuulaja vastuste lugemist ühele küsitlusele. Seejärel tervitab ta erikülalist, kellega ta enamiku taskuhäälingusaate vestleb. Külaline on enamasti keegi meelelahutusvaldkonnast, näiteks näitleja, kirjanik või stand-up koomiks. Kuid mõnel juhul on see kuulaja, kellel on eriti huvitav lugu, või meditsiinitöötaja, kellel on teadmisi. Etenduse lõpus osalevad Paul ja külaline "hirm ära", "armastus maha" või mõnikord mõlemas, kus nad liiguvad edasi -tagasi, öeldes oma isiklikke hirme või armastusi. Seejärel lõpetab saade veel ühe kuulajate küsitluse või e -kirja.
Miks sa armastad seda
Kui otsustate kuulamisega leppida, pidage seda meeles, sest inimesed võivad igasuguste probleemidega silmitsi seista raskete traumade ja valusate olukordade korral võib teema olla pisut tume ja seda on raske omaks võtta korda. Kuid tõenäoliselt leiate, et värskendav ausus ja avatus, mis kaasnevad selliste keeruliste aruteludega, on seda väärt. Gilmartini eesmärk on muuta taskuhäälingusaade "vaimustavate inimestega sama veetlevaks kui need, kes seda teevad". See on tema lootus kui „mõlema grupi inimesed kuulavad, võib see aidata vähendada häbimärki ja häbi, mida me endaga kaasas kanname”. Nii et kas te elate vaimuhaigusega, mineviku traumaga toimetulek, negatiivsuse käes kannatamine või lihtsalt soov rohkem teada saada, millised väljakutsed ümbritsevad ees võivad olla, häälestama.
Kuidas seda saada
Valikus on üle 100 osa, millest kõigil on erinevad, ainulaadsed külalised ja mis käsitlevad mitmesuguseid probleeme. Otsige iTunesist sõna „vaimse haiguse õnnelik tund” ja vaadake kõiki teemasid ja arutelusid, mille vahel valida.
Veel vaimse tervise kohta
Ideid vaimse tervise vaheajaks
Ülemaailmse vaimse tervise päeva tähistamise viisid
Kuidas teie toitumine võib teie meeleolu mõjutada
