Eile õhtul rääkisin ühe lähedase sõbraga pikalt meiega meedia tarbimine. Püüdsin ta kinni hetkel, kui ta oli Twitteris joobnud ja ta oli seisundis. Mul on sellele kõigele ainulaadne perspektiiv, sest kuigi olen uudiste- ja meelelahutustoimetaja, ei osale ma isiklikus elus sotsiaalmeedias. Nii et ma ei pea tegelema halbade uudiste pideva rünnakuga. Ma saan valida, millal on aeg vaadata meediat. Ja see on vabastav.
See ei tähenda selle kõikide häälestamist ja jaanalinnu sarnaseks jäämist-see on kindel. Olen uudistega väga kursis - iga tund on poliitilisel areenil uudiseid. Tundub nagu rullnokk. Avamine oli minu jaoks nii ärevust ja hirmu täis päev, et suutsin vaevu keskenduda. Uudised Trumpist kustutasid kohe Whitehouse.govi lehed LGBTQ+ õiguste, Obamacare'i ja kliima jaoks muutus tundus kohese löögina, nagu ka täidesaatev korraldus, mille ta saatis taskukohase hoolduse rööbastelt rööbastelt maha laskmiseks Tegutse. Siis tundus Washingtoni naiste marsil osalemine uskumatu, nagu ka õe marsside jälgimine kogu maailmas. Ja nüüd on Trumpil sel nädalal tõesti raskeks läinud - uudised on olnud täiesti kurjad.
Veel:Sotsiaalmeedias ehedam olemine võib muuta 2017. aasta vähem imeda
Global Gag Rule tundub, nagu oleksime tagasi kerinud Reagani ajastusse. Täidesaatev korraldus Dakota torujuhtme taastamiseks on täiesti südantlõhestav. EPA -le äsja kinnitatud koon on kohutav. Moslemite reisikeeld - mis keelab Iraagist, Iraanist, Liibüast, Somaaliast, Sudaanist, Süüriast ja Jeemenist pärit sisserändajatel USA -sse tulla - on täiesti vastuvõetamatu.
Ja see on alles algus. Nagu mu toimetaja märkis, on hiljaaegu ilmunud uudiseid „abordi tühistamise, torujuhtme taaskäivitamise, NAFTA tühistamise, müüri ehitamise, pagulaste tagasilükkamine, rünnakud Chicago vastu, jätkuv kinnisidee rahvahulga suuruse pärast, käsklused valitsusasutustele, ülemkohus nominendid, rahvusparkide Twitteri sulgemine kliimamuutuste säutsude tõttu, ”Ja edasi ja edasi. Viimane tundub eriti väiklane - kuigi mitte vähem hullumeelne kui ükski teine hiljutine areng.
Niisiis, kuidas selle kõigega toime tulla? Inimeselt, kes on lugupidavalt keeldunud ametlikult sotsiaalmeedias osalemast, on mul viis ideed.
1. Ärge laske end uudisvoo sireenilaulule imbuda
Raske on mitte kerida, kerida, kerida Facebookis ja Twitteris, kuid tulemused on laastavad. Selle asemel, et saada kõiki uudiseid sotsiaalmeedia kaudu, proovige valida mõned uudisteväljaanded ja vaadata, mida neil regulaarselt öelda on. Mõistlik on valida mõned, kellel on erinevad poliitilised arvamused - näiteks The New York Times ja ka The Wall Street Journal - et saada kogu ulatus levialasid.
2. Osalege
Alates esimesest päevast olen tegelenud sellega, et „ärge piinake, korraldage”. Registreeruge oma kohalike aktivismigruppidega, osalege kohtumistele, ilmuvad teie senaatorite kontoritesse, kirjutavad kirju, osalevad rahumeelsetel meeleavaldustel ja pööravad tähelepanu.
Veel:Sotsiaalmeedia klauslid on uus abielu
3. Jagage uudiseid oma sõpradega
Mul on meililõngas koos mitme mõttekaaslasega ja WhatsAppi kett kõigi liikmetega bussi, mille me eelmisel nädalavahetusel Washingtoni tellisime, ja me kõik jagame sageli linke uudiste ja ressursse. Näiteks kui ma nägin seda Greenpeace'i meeleavaldajad skaleerisid kraana DC -s ja avasin märgi “RESIST”, jagasin seda kohe jõuguga.
4. Määrake ajaaknad
Ärge laske end kaks tundi järjest Internetis kinni hoida ja ärge vaadake Trumpi Twitterit iga viie minuti järel. Luba endale iga päev väike ajaaken, et uudistega kursis olla - on oluline, et me pööraksime tähelepanu ja ei põgeneks lihtsalt sellepärast, et see on valus - ja kui see aeg on möödas, liikuge edasi. Seadke taimer ja järgige valitud ajavahemikku.
5. Mediteeri
Pole nalja, mediteerimine on selle kõige kaudu äärmiselt väärtuslik. Ma ei mediteeri iga päev, kuid enamikul päevadel eraldan istumiseks ja hingamiseks vähemalt 10 minutit. See aitab kaasa murettekitava kiirusega saabuva teabe keerisele.
Veel: Kuidas luua tervislikke suhteid sotsiaalmeediaga
