Funkis? Selle asemel, et suunduda oma lemmik kiirtoidukoha juurde, et tellida number 2 koos dieetkoksiga - sooda pole teile hea! -või vaadake üleöö populaarse vloggeri YouTube'i kanalit, peatuge hetkeks ja hingake.
Hetkes täielikult elamata jätmine on probleem ja see toob kaasa suure puuduse motivatsiooni nii paljude inimeste jaoks. Veedame mitu päeva oma telefonirakenduste kallal nokitsedes, enne kui mõistame, et me pole oma loo edendamiseks midagi ette võtnud.
Kui me elame hetkes, lõpetame vaatamise üles ja ette. Need kolm asja aitavad teil teha pausi, et õigel ajal ja õigetel põhjustel ettepoole vaadata.
1. Tee oma voodi ära
Sassis voodisse hüpata on lihtsam kui ronida voodisse, mille valmistamiseks kulus 5 minutit. Pange hommikul tööle ja nautige tasu, kui öösel jahedate linade vahel roomate. Nüüd olete valmis päeva vastu võtma.
2. Sööge ise - ärge kutsuge oma telefoni
Kui istute söögipartnerina ise ilma Facebooki voogita, panete teid tegema seda, mida tegid inimesed 15 aastat tagasi - oodake nende järgmisi samme. Andke endale aega, et söömise ajal hinge nälga tunda, selle asemel, et täita aeg meeletu kerimisega. Tervitage lõhet teie ja mõtete vahel, mis võivad tekkida, kui teil oleks ruumi otsustada, mis te olete
taha järgmiseks teha.3. Saatke endale kiri
Postisüsteem on hämmastav. Kirjutage oma motiveerimata minale kiri. Pange ämbrite nimekiri kirja. Saatke endale 20 dollarit. Kirja saamine on vinge ja selle saatmine annab teile midagi, mida oodata, ja meeldetuletust, et keegi hoolib.
