12 märki töökoha läbipõlemisest - ja mida peaksite sellega ette võtma - SheKnows

Kas väsite kergesti? Kas tunnete end kurnatuna? Kas ärritute tööl kõigest kergesti? Noh, võib -olla vajate tööst pausi. Nagu kõik teisedki, on võimalik, et olete ise liiga palju tööd teinud, mis põhjustab põletust. Kui see nii on, peaksite kaaluma pausi, et lõõgastuda ja end värskendada.

Seotud lugu. 7 kriipivat küsimust, mida te ei tohiks intervjuus küsida, pole oluline, mida veebinõuanded ütlevad

12 tavalist märki, mida peaksite kindlasti teenima, kui olete teeninud pausi

1. Seadistate äratuse varakult - saate vajutada edasilükkamise nuppu.
   Kui see on esimene asi, mida hommikul teete, on selge, et vajate pausi. Samamoodi, kui alustate oma päeva meeleheitlikult ja jääte sageli tööle hiljaks, on see märk sellest, et vajate mõnda aega eemalolekut.
2. Sa tahad kohe pärast töö lõpetamist magama minna, sest tunned end nii kurnatuna.
   Teil pole hobisid ja te pole huvitatud pärast tööd midagi muud tegema.
3. Öösiti viskad ja keerutad.
   Teie mõistus on hõivatud, mõeldes tööle ja sellele, mida peate järgmisel päeval tegema. Ühesõnaga, olete magamiseks liiga stressis.
click fraud protection
4. Ootate reedeti ja nädalavahetusi - mitte sellepärast, et teil oleks vaba aega, vaid sellepärast, et teil on aega magada ja puhata.
5. Märkate, et teie töökaaslased ja ülemus küsivad sageli, kuidas te end tunnete.
   Nad on teie pärast mures, sest te ei näe välja, et tunnete end hästi.
6. Hoolimata sellest, et teate, et võrgustumine on teie töö oluline aspekt, keeldute lõuna- või õhtusöögikutsetest.
   Te arvate, et selle asemel, et vestelda oma ettevõtte või oma tööstusharu inimestega, võiksite kasutada lisaaega voodis püsimiseks ja magamiseks.
7. Sa kardad esmaspäevi.
8. Te fantaseerite oma praeguse töö lõpetamisest.
   Selles pole midagi halba, kui unistate paremini tasustatud töö või parema tööajaga, kuid pidev unistamine oma praegusest positsioonist loobumisest ei tee teile midagi - tööl või sees sinu elu.
9. Sa ei taha rääkida oma tööga seotud asjadest.
   Käite pidudel ja kohtute uute inimestega, kuid tunnete, et see on ajaraisk, mis selgitab inimestele, mida teete.
10. Te ei mäleta, millal viimati tööl midagi saavutasiteja teid ei huvita, kui teete tulevikus asju.
11. Enamik teie vestlustest hõlmab seda, kui õnnetu te tööl olete.
    On täiesti normaalne aeg -ajalt oma partneri või sõbra juurde õhku lasta, kuid pidev õhutamine on märk sellest, et peate mõnda aega oma tööst eemal olema.
12. Te ei arva, et teie töökaaslased väärivad oma tööd.
    Te arvate, et nad ei ole tõhusad, ja te pole lihtsalt rahul sellega, kuidas nad oma tööd teevad.

Kui teil on palju neid märke, peate tõsiselt kaaluma töölt puhkamist. Rääkige isikliku treeneriga, et saaksite nõuetekohaseid juhiseid, mis aitavad teil tööpõletust vältida või sellest üle saada.