Wendy Ida suudab ühe minutiga teha 37 burpeed.
See on kõigile hämmastav - burpeed saadetakse otse põrgust - kuid see on eriti hämmastav, sest Ida on 64 -aastane.
Veel: Kui arvate, et treenimine on igav, proovige treenida elusuuruses arkaadmängus
Ema ja vanaema langesid aastate jooksul 80 naela ja osalesid oma esimesel kulturismi võistlusel 57 -aastaselt. Kasvav fitnessitäht näeb hämmastav välja, kuid mis veelgi tähtsam, ta soovib olla inspiratsiooniks „kõigile, kes ütlevad:„ Ma olen liiga vana ja ei suuda seda teha ””. ta ütles Inside Edition.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas Wendy Ida (@wendyidafitness)
"Tehke natuke trenni ja liikuge edasi ning ärge võtke vastuseks eitavalt."
Kuigi enamik Ida kohta käivaid artikleid - ja kõiki oma keha muutnud naisi - keskenduvad välimusele, pole see kaugeltki kõige tähtsam. Kõige tähtsam asi? Enesetunne hea ja enesekindel - ning teenida tervisest kasu, mis tuleneb aktiivsusest.
"Olen 64 -aastane ja oma elu parimas vormis," ütles ta Metroo.
Nii paljud inimesed arvavad valesti, et suurepärase olemise jaoks on vanusepiirang. Mitte nii... isegi mitte vähe.
Veel:Ülilõbus slackline treening muudab teie väsinud harjutused taas uueks
Võtke näiteks Shirley Webb. 78-aastane vanaema on ka jõusaalis halb ja tõstab regulaarselt 225 naela ning hoiab erinevaid rekordeid. Eeldate, et ta on sünnist saati tõstnud, kuid Illinoisi naine võttis isegi kaks aastat tagasi kaalus alla.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas House of Highlights (@houseofhighlights)
"Olen näinud endas nii märkimisväärset erinevust," rääkis Webb Today.com pärast seda, kui ta rauast hobiks võttis.
Ja siis on Patricia, jõutõstja, keda äsja tutvustati populaarsel Instagrami kontol GirlsWhoPowerlift.
"Ta hakkas tõstma umbes 3 aastat tagasi," on kirjas. "Möödunud laupäeval, oma kolmandal kohtumisel, saavutas ta 2016. aasta Meine'i osariigi jõutõstmise meistrivõistluste meistridivisjoni esimese ja parima tõstja. Ta on 50 -aastane. Ta tabas 303 naela kükk, 170 naela pink (press) ja 358 naela survetõste. ”
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagasid GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Need on näited naistest, kes hoolitsesid oma elu ja tervise eest ning said sellest kasu. Nad ei tee seda, mida teised arvavad, et peaksid tegema; nad teevad seda, mida tahavad.
Veel: Tõde üheminutiliste treeningute pealkirjade kohta
„Kui lähen jõusaali ja teen trenni, siis lahkudes tunnen end palju paremini kui sisse minnes ja tunnen end lihtsalt nii hästi. Tunnen end tohutult, "rääkis Webb ESPN miks ta jätkab treenimist 78 -aastaselt. "Mul tuli üks proua jõusaali ja ütles:" Ma nägin teie videot ja otsustasin selle klubiga liituda. "See teeb mulle hea tunde."
