Top 5 toitumisraamatut - SheKnows

Nii mugav kui see on Google'ile kõik, mida me tänapäeval vajame, mis puudutab teie tervist ja toitumineon parem pöörduda otse ekspertide poole. Leidsime parimad toitumisraamatud, mida soovite käepärast hoida, et aidata kõiki teie tervisega seotud küsimusi ja muresid.

Seotud lugu. 8 võimalikku liigesvalu põhjust

Nii mugav kui Google'is on kõik, mida tänapäeval vajame, on teie tervise ja toitumise osas parem pöörduda otse ekspertide poole. Leidsime parimad toitumisraamatud, mida soovite käepärast hoida, et aidata kõiki teie tervisega seotud küsimusi ja muresid.

Kas soovite rohkem teada saada tervise ja toitumise kohta? Kuna Internetis on nii palju teavet ja nii palju raamatuid, mille vahel valida, võib olla raske lahti mõtestada, mis on parim ja mis mitte. Õnneks leidsime teie vajadustele vastamiseks viis parimat toitumisraamatut. Ekspertide kirjutatud ja täis fakte, mida veebist ei leia, soovite need võimalikult kiiresti kätte saada, et alustada teekonda tervislikuma eluviisi poole.

autor T. Colin Campbell ja Thomas M. Campbell II

Hiina uuring on põhjalik uuring, milles kirjeldatakse seost tervise, toiduainete, mida sööme, ja haiguste, sealhulgas diabeedi ja vähi vahel. Hiina uuring selgitab lihtsas ja loetavas vormingus, mis on tõsi ja mis mitte. Kui te elate vähi, rasvumise või südamehaigusega või otsite lihtsalt faktiteavet tervise kohta, on see raamat teile.

autor Kristen Michaelis

Ilusad imikud: toitumine viljakuse, raseduse, imetamise ja beebi esimeste toitude jaoks on teie ühekordne raamat, kui soovite rasestuda või olete juba rase. Olgem ausad: kuna sellel teemal on nii palju teavet, on toitumine väljakutse raseduse või rinnaga toitmise ajal. Tõde ja müüti on raske eraldada; näiteks mõned ütlevad, et kofeiini pole üldse, mõni ütleb, et mitte rohkem kui 10 untsi ja mõni ütleb, et mitte rohkem kui 200 milligrammi. Ilusad beebid püstitab selle ja muu rekordi, nii et pange see oma “kohustuslikuks” loetellu kõige raseduse ja beebiga seonduva kohta.

autorid Elson Haas ja Buck Levin

Toitumisega tervena püsimine sisaldab entsüklopeedia teavet. Seda on lihtne lugeda ja see põhineb teaduslikel uuringutel ja aastakümnete pikkusel praktilisel kogemusel. Põhimõtteliselt leiate kõik ühest hiiglaslikust raamatust: Teemad ulatuvad kaalujälgimisest ja depressioonist kuni taimsete toidulisandite ja homöopaatiliste ravimiteni. Uskuge meid, see raamat hõlmab kõike ja seda kasutavad isegi arstid ja teised tervishoiutöötajad.

autor Roberta Larson Duyff

Täielik toidu- ja toitumisjuhend on täis toitumis- ja tervisliku toitumise nõuandeid igas vanuses. Selles käsitletakse põhjalikult toidu valimist, valmistamist ja ladustamist ning isegi öeldakse, kuidas saate oma raha eest maksimumi saada. See hõlmab toidulisandeid, mida peaksite igas vanuses võtma, mida sööma restoranides ja kuidas olla tervislikum kokk. See raamat sobib neile, kes soovivad elada tervislikumat elu, kuid ei tea, kust alustada.

autor Alejandro Junger

Ja lõpuks toome teieni Puhas: revolutsiooniline programm keha loomuliku paranemisvõime taastamiseks. See raamat näitab, kuidas tunda end tõeliselt tervena, mida paljud ameeriklased pole kunagi tundnud. Teie korduvad terviseprobleemid võivad väheneda või kaduda, kaotate kaalu ja naudite elu uuesti. Puhas aitab teil toidu nägemust paremaks muuta. Täis näpunäiteid ja isegi mõningaid maitsvaid retsepte, Puhas võib tunda end uue inimesena.

Veel toitumisest

Toitumisstrateegiad liikvel olevatele naistele
Dr Raj lihtsad viisid oma tervise parandamiseks 2013. aastal
10 imelikku tervise näpunäidet, mis töötavad