Dracula põgenes küüslaugu eest: hais. Oh, hais! Isegi kui te pole suur küüslaugusõber, pole saladus, et halb hingeõhk võib ümbritsevad kiiresti mägede eest põgeneda. Nende lihtsate näpunäidetega kõrvaldage need hämmastavad aurud.
süüa puu- ja köögivilju
Kuigi mõned toidud vallandavad ründava hingeõhu, ütleb dr Michael Apa, DDS, et mõned puu- ja köögiviljad võivad tõepoolest halva lõhnaga hingeõhku tõrjuda. "Seller, porgand ja õun sisaldavad palju C-vitamiini," ütleb ta, "mis hoiab ära igemehaigused ja igemepõletiku ning tapab lõhna tekitavaid baktereid. Need kiudainerikkad puu- ja köögiviljad aitavad võidelda halitoosi vastu. ”
Väljas einestades pöördub Kevin Jorgensen oma joog garneeringu poole. "Küsige veega sidrunit. Hammustage sidrunit samamoodi nagu laim, kui teete tequila’t. Pühkige seda hammastega keelt kraapides suu ümber, seejärel neelake alla, ”soovitab ta. Kuid ta hoiatab, et ärge muutke seda harjumuseks, sest hape sööb teie emaili ära. Apa selgitab, miks see toimib: „Tsitruselised ja muud happelised toidud suurendavad sülje tootmist. Need toidud põhjustavad suus rohkem sülge, mis toimib nagu puhastusvahend, hoides suu niiske ja loputatuna. ”
närida maitsetaimi
Vaadake oma aeda mõningaid hinge parandavaid võimalusi. “Koriander, piparmünt, estragon, eukalüpt, rosmariin ja kardemon sobivad hästi halva hingeõhuga võitlemiseks. Saate neid närida või tee sisse panna, ”soovitab Apa.
Metafüüsikakooli president dr Laurel Clark hääletab peterselli poolt: „Värskete petersellilehtede närimine mõjub suurepäraselt! Samuti on hea juua peterselliteed; see aitab [parandada halba] seedimist, mis on sageli halva hingeõhu põhjus. ”
Sandra Lira kasutab seda meetodit ka pärast küüslaugu söömist, kuid tuletab inimestele meelde, et kontrollige peeglit roheliste hammaste suhtes.
Stella Metsovas, BS, CCN, pakub veel üht looduslikku abinõu: „Üks minu peamisi soovitusi halva hingeõhu raviks on puneõli kasutamine või kapseldatud pune lisamine. [Oreganot] peetakse üheks kõige tõhusamaks ravimtaimeks. Uuringud on näidanud, et see on kaitsejõud suus ebasoodsate bakterite vähendamisel. Samuti on tõestatud, et pune võitleb hambakatu vastu - juhtiv halva hingeõhu tegur. ”
Vaheta hambapastad
Dr Harold Katz, California hingeõhukliinikute asutaja ja raamatu autor Halva hingeõhu piibelsoovitab vahetada naatriumlaurüülsulfaadi hambapasta kaubamärgi vastu, mis sisaldab ainult hapnikuga ühendeid, mis aitab tappa halva hingeõhu tekitamise eest vastutavaid baktereid.
Juua vett
Me teame, et vesi on meie kehale kasulik, kuid see on oluline ka halva hingeõhu vältimiseks. Dr Edgard El Chaar selgitab: „Suust leitud niiskus aitab seda puhtana hoida. Samuti lahjendab ja peseb suus olev niiskus ära suukaudsete bakterite tekitatud jääkaineid. ”
harjake oma keelt
Turule on jõudnud erinevad keelepuhastusvahendid, kuid hambaarst Kimberly McFarland DDS, MHSA sõnul töötab teie hambahari samamoodi. "Papillide (karvataoliste) väljaulatuvate osade puhul, mis on märgatavamad keele keskosast tagaküljele, on tavaliselt rohkem baktereid," ütleb ta. "Need bakterid tuleb eemaldada, nii et nende tekitatud halb lõhn pole probleem."
närida suhkruvaba kummi
Kummid ja rahapajad on klassikalised valikud ja kergesti ligipääsetavad. Apa ütleb: „Kiire lahendus on suhkruvaba kumm. See ei asenda harjamist, kuid võib maskeerida lõhnu ja suurendada sülje tootmist, et loputada hambakattu ja baktereid. ”
Dr Nushin Shir, Santa Monica, California, soovitab inimestel valida ka suhkruvaba. Ta ütleb: "Vältige suhkrut sisaldavaid tooteid, et vältida naastude, bakterite, mis põhjustavad lagunemist, igemehaigusi ja halba hingeõhku, kogunemist."
