Ma olen rühmatreeningu pühendunu - reformer Pilates on minu moos - ja mu treener on õigeaegse saabumise kleeps, eriti uute õpilaste jaoks. Põhjus: enne tunni algust vaatab ta üle olulise vormi ja ohutusalase teabe.
Iga hea treener teab uutele õpilastele madalat taset, eriti keeruliste treeningute puhul. Vähemalt üks SoulCycle'i treener ei järginud seda protokolli, vähemalt vastavalt a California naine, kes väidab, et sai pärast häbistamist kiirustamata "katastroofiliselt vigastada" piisav.
Veel:7 kohustuslikku joogarekvisiiti, mis viivad teie praktika järgmisele tasemele
Vastavalt Inimesed, Carmen Farias registreerus 2014. aastal Beverly Hills SoulCycle'is treener Angela Davisega klassi, kuulsuste lemmik. Farias ütles, et tema jalad tundusid pärast umbes 20 -minutilist jalgrattaga sõitmist nõrgad ja üritas peatuda, kuid Davis “haukus”, et ta jätkaks, öeldes klassile, et nad ei saa pause teha.
"Häbi pani Carmeni hetkeks proovima kiiremini pedaalida," seisis tema hagi dokumentides, lisades, et ta oli sõprade ja töökaaslaste ees piinlik. "Ta jalad värisesid. Carmen pidi peatama pedaalide pööramise, kuid ta ei teadnud, kuidas pedaale peatada. ”
Farias väidab, et keegi SoulCycle'is ei juhendanud neid jalgrattaid õigesti kasutama.
Veel: On aeg lõpetada meie üle otsustamine tervist inimeste vastu, kes teevad tööd
"Carmen oli tõsises ohus. Väsimus ja desorientatsioon võitsid Carmeni ning ta langes pöörlemistsükli sadulast paremale ja maha ”ning nihestas pahkluu.
Ja kuigi enamik inimesi kirjutab fitnessitunnis loobumistele alla, väidab Farias, et SoulCycle'i esindajad ei võtnud teda kunagi.
Fariase kogemus oli kindlasti kohutav, kuid see on hea meeldetuletus, et kuigi treeningu ajal on hea end suruda, ei tohiks me seda vigastada. Vaatamata sellele, mida paljud inimesed eeldavad, peaks treenimine olema nauditav kogemus, mitte olukord, kus pole valu ega kasu. Seal on nii palju erinevaid treeningtunde ja spordisaale, et peate kindlasti midagi endale sobivat leidma.
Regulaarselt kaasnevad eelised harjutus on absoluutselt seda väärt.
Veel: Pole midagi sellist nagu peet, mis teie treeningut võimendaks - ah?
