Olgem ausad - viljatus võib olla emotsionaalselt, füüsiliselt ja rahaliselt kurnav. Võimalik, et tahate pausi teha püüdes rasestuda aga muretsege, see lükkab lapse saamise veelgi edasi.
Dr Jennifer Hirshfeld-Cytron ja viljatusega tegelenud emad selgitavad, miks pausi võtmine võib teile, teie partnerile ja teie kehale head teha.
Olete teekonna proovimise teerullil ja soovite sõidu peatada. Kas on hea mõte mõneks ajaks peatuda või võtab rasestumine lihtsalt nii palju aega?
Dr Jennifer Hirshfeld-Cytron, reproduktiivse endokrinoloogiga Viljakus Illinoisi keskused ütlevad: „Kui patsient on ravil ja teeb pausi, võib see olla emotsionaalselt teatud määral kasulik. Kõige tähtsam on otsida vajalikku tuge, et muuta viljatusprotsess vähem vaevaliseks. Selles valdkonnas võib jooga või meditatsioon viljakusravi ajal olla väga kasulik. Emotsionaalsete ja füüsiliste vajaduste eest hoolitsemine ei tohiks olla viljakusravi saavatel patsientidel "kas/või" olukord - need peaksid toimuma samal ajal. "
Emad, kes rasestumisproovides pausi tegid
Katie Hurley, LCSW selgitab: „Tegin kuuenädalase pausi, et tuuritada koos oma abikaasa bändiga pärast kahte nurisünnitust ja üheaastast tõusu ja langust. See oli parim valik, mida oleksin saanud teha. Esimest korda kuude jooksul olin vaba pidevast murest, ovulatsiooni kontrollimisest ja kinnisideest ajastuse pärast. Loomulikult võtsin töölt ka puhkuse (tasustamata). Ma arvasin, et muretseme rahaasjade pärast, kuid tegelikult olime lihtsalt õnnelikud, et abielu tagasi saab. Vabadus naeratada ja muudest asjadest rääkida võib olla väga võimas. Ma ütlen alati, et viljatus ei ole teerull - see on vaateratas. See on ümmargune, valdav ja tundub lõputu. ”
Mandi W. on kahe lapse ema, kellel oli samuti raskusi rasestumisega. Ta soovitab naistel oma tundeid hinnata. "Tehke paus vaid üheks tsükliks ja vaadake, mis juhtub," ütleb ta. „Kas olete vähem stressis? Kas saavutasite midagi tööl või kodus? Pärast ühe tsükli pausi kirjuta üles, kuidas sa end tunned ja mis juhtus. See võib aidata teha harjutuspausi, et teha kindlaks, kas pikem paus on teie hingele - ja võib -olla ka teie suhtele - kasulik. ”
Paus võib teie kehale ja vaimule kasulik olla
Hirshfeld-Cytron rõhutab enne otsuste tegemist professionaaliga konsulteerimise tähtsust.
"Kui keegi tunneb end ülekoormatuna, on teave jõud ja võib olukorrast teatud ebakindluse eemaldada," ütleb ta. "Reproduktiivse endokrinoloogi otsimine hindamiseks võib anda teile vajalikud vastused ja see on eriti oluline, kui olete proovinud kauem kui aasta. Üksteise toetamine protsessi ja tugipunktide kaudu on hädavajalik, nii et pole vaja pausi teha. ”
Kui otsustate rasestumise katkestada, soovitab Hurley kehtestada juhised. "Kui olete nõus kahekuulise pausi tegema, tehke sellest tõeline paus," ütleb ta. “Proovige tühimiku täitmiseks uut hobi, kokandustundi või midagi muud. Rääkige professionaaliga. Ravipausid on suurepärane aeg terapeudiga vestlemiseks ja järgmise vooruga paremini toime tulemiseks. Me saame ravist palju kasu, kui oleme rahulikud ja suudame teavet töödelda. ”
Mandi W. selgitab: „Lapse nr 1 ja nr 2 vahel oli meil viis ja pool aastat viljakuse probleeme. Proovisime lõputult ja siis lõpuks ütlesin, et olen valmis ja keskendunud mulle. Hakkasin kaalust alla võtma, lõpuks kaotasin 20 kilo ja arvake mis? Täpselt nii. Jäime rasedaks! "
Veel viljatusest
Kuidas mehed viljatusega hakkama saavad
Sekundaarne viljatus: rumalad asjad, mida inimesed räägivad
10 viljakust suurendavat nippi
