Kõigile, kes on kogenud a raseduse katkemine või surnultsünd, võib raseduse kaotuse emotsionaalne koormus olla laastav. Ükskõik kui palju aega on möödas, on paljudel peredel raske omaga leppida leina ja on raske edasi liikuda. Oktoober on raseduse ja imikute kaotuste teadlikkuse kuu. Siin on mõned kasulikud reeglid ja nõuanded naistele, nende sõpradele ja peredele, kes on hiljuti kogenud raseduse katkemist või surnult sündimist.
Naistele
Ole enda vastu õrn.
Leina kindlaid etappe pole, kuna lein on ettearvamatu ja varieerub eri kogemustel. Oluline on otsida tuge mis tahes viisil, mida tunnete vajalikuks. See võib olla jooga, meditatsiooni, teraapia, vaimse toe ja/või kaaslaste tugirühmade kaudu. Sellest kaotusest taastumine on elukestev teekond, seega olge enda vastu lahke ja teadke, et te pole üksi.
Looge oma lapsele mälestuslaud või püha ruum.
Täitke see eriline koht kogutud mälestustega - piltidega, märkidega, mis on tähendusrikkad ja ühendavad teid teie lapsega. Siia saate panna inspireerivaid ütlusi, raamatuid, küünlaid, fotosid ja kõike, mis teile teie last meelde tuletab. Mõnel juhul otsustavad inimesed lasta lapsele oma keha tätoveerida - see on ka püha ruum.
Looge oma lapsega side.
Olgu see liblikas või lind, tuvastage vaimuloom, kes tuletab teile meelde teie imikut.
Minge erilisse kohta.
Avastage eriline koht, mis tuletab teile meelde teie last, nii et teil oleks emotsionaalne side alati, kui soovite. Jalutuskäik rannas, pingil järve lähedal või krundil surnuaial võib olla aeg tervenemisprotsessi alustamiseks ja jätkamiseks.
Looge oma lapse auks sihtasutus või tehke midagi oma lapse nimel.
Osalege mälestuskäigul. Ostke lapsele vanuses kingitus ja tehke see abivajajale. Annetage leinamälestuskarbid haiglale. Kõik, mida te oma lapse mällu teete, on viis teda austada.
Sõprade ja pere jaoks
Tähtsam on midagi öelda, kui üldse mitte öelda.
Te ei saa midagi öelda, mis nende enesetunnet parandaks, nii et jätke see nii lühikeseks ja lihtsaks nagu „Mul on nii kahju teie kaotuse eest ”või„ mul on sõnadest puudu ”. Vanemad on tänulikud kaotuse tunnistamise eest kannatas.
Tehke asju nende heaks.
Töötage koos oma kogukonna sõprade ja naabritega, et korraldada perele söögi kohaletoimetamine või söögi kinkekaardid. Meie kogukond valmistas meile kolm nädalat sööki. Ja selle aja jooksul ei taha te süüa, rääkimata ise toidu valmistamisest. Seda hinnatakse väga. Võite kaaluda ka koristusteenuse rentimist või küsida vanematelt, kas on mingeid ülesandeid, mida saate aidata.
Küsige lapse kohta.
Ärge kartke küsida neilt oma lapse nime ja isegi paluda näha fotot, kui vanematel on mugav jagada. Kui vanem on kogenud surnultsündi, võiksite küsida, kas ta suutis oma last hoida ja milline see kogemus oli. Tunnustus on vanematele uskumatult võimas ja tervendav.
Ole nendega koos.
Istuge selles ebamugavas kohas ja olge lihtsalt seal. Ärge proovige midagi parandada.
Mida aeg edasi, näidake, et mõtlete neile.
Ajad, mis on vanemate jaoks jätkuvalt rasked: sünnipäevad, tähtpäevad, surma- ja tähtajad. Tehke haigettegevale inimesele midagi lihtsat ja näidake, et hoolite temast - kaart, lilled, väike kingitus, õhupall, küünal. Tehke pilt põlevast küünlast ja postitage see sotsiaalmeediasse. Mõelge sellele kui lihtsale kingitusele, et nad teaksid, et mõtlete neile. Kui emal ja tema elukaaslasel on lapsi, pakkuge lapsed välja, et vanematel oleks aega koos olla. Paranemise nullikeskuses Return to Zero saavad pere ja sõbrad ka ühisrahastust saata, et saata naine taanduma neile, kes on kogenud raseduse katkemist.
Pärast esimese lapse Norberti kaotamist sündides jagas Kiley Hanish oma emotsionaalset lugu ja teekonda taastumiseni Tagasi nulli, Lifetime telefilm, mille peaosas on Minnie Driver. Pärast filmi esilinastust oli vastus ülekaalukas ja ajendas tegevusterapeudist dr Hanishit käivitage tervendamiskeskus Return to Zero, mis pakub tuge, haridusressursse ja muutusi naised. Taaskasutamise nullikeskuse jaoks lisateabe saamiseks külastage selle veebisaiti aadressil www.returntozerohealingcenter.com.
