Suurenevate toidukulude ja majanduslangusest aeglase taastumise tõttu võite mõelda, kas need orgaanilised viinamarjad ja õunad, mille olete oma toidukärusse pannud, on lisaraha väärt. Paljud toitumisspetsialistid ütlevad, et need on teie pikaajalise tervise huvides ja keskkond - ja te ei pea panka murdma, et kasu saada. Siit saate teada, kuidas minna roheliseks ja järgida odavalt orgaanilist dieeti.
Mahetoit on tervislik valik
Kasvav trend mahetoodete ostmiseks näib olevat väga mõttekas. Uuringud näitavad, et mahepõllumajanduslikes toitudes on rohkem toitaineid ja seega on need tervisele kasulikud.
Ühendkuningriigi Newcastle'i ülikooli põllumajanduskooli uuringutes leiti, et täielikult mahetoiduga toidetud rottidel oli tugevam immuunsüsteem, madalam kaal ja vähem keharasva. “Puhas
dieet ”loomad olid rahulikumad ja magasid isegi paremini.
mahetoit on looduslik detox
Mahepõllumajandusliku toidu ostmine või oma toidu kasvatamine aitab vältida tavapärasest toodangust, lihast, piimatoodetest ja teraviljadest leitud tuhandete toksiinide söömist. "Orgaaniline" tähendab
et toitu või koostisosa kasvatatakse ilma pestitsiide, herbitsiide ja keemilisi väetisi kasutamata ning see ei ole geneetiliselt muundatud.
Tavalise põllumajanduse hoiatus
Kuigi tehasefarmid suudavad toota suurt saaki või liha odavamalt kui mahepõllumajandusettevõtted, võib tavapärane kaubanduslik põllumajandus olla keskkonnale mürgine. Lisaks kasutamisele
toiduainete tootmisel kasutatavad pestitsiidid, tavapärane põllumajandus tõstab raskmetalle, nagu plii ja elavhõbe, toiduaineteenistusse pinnase ja põhjavee tööstusreostuse kaudu. Lisaks
saasteained tekivad toiduainete töötlemise ja pakendamise masinate abil. Lisaks satuvad lahustid, mida kasutatakse toidukomponentide lahustamiseks ja toidu lisaainete tootmiseks
keskkonda ning on seotud vähktõve ja muude haigustega.
Kardetud räpane tosin
Puu- ja köögiviljad on eriti haavatavad mittemahepõllumajanduslikust tavadest tulenevate toksiinide suhtes. Mittetulunduslik keskkonna töörühm (EWG) analüüsis ligi 51 000 testi tulemusi
jäägid toodetel aastatel 2000–2005. Nad lõid "saastunud tosina" nimekirja kõige saastunud puu- ja köögiviljadest. Peamiste kurjategijate hulka kuuluvad virsikud, õunad, paprika,
seller, nektariinid, maasikad, kirsid, pirnid, imporditud viinamarjad, spinat, salat ja kartul. Isegi kui te ei saa nende toiduainete orgaanilisi sorte pidevalt osta, kaaluge
orgaaniline puu- ja köögiviljade jaoks, mida sa kõige sagedamini sööd.
Teie valitud toit mõjutab teie keha
"Toit ja tooted, mida me oma kehasse ja kehale paneme, mõjutavad meie tervist tohutult ja see on üks valdkond, milles ma ei tahaks kompromisse teha," registreeris terviklik.
ütleb toitumisspetsialist Andrea Donsky. Donsky oli seedimisprobleemidega ja pöördus tervikliku meditsiini poole pärast seda, kui oli välistanud kõik meditsiinilise. Ta suutis põhjuse kindlaks teha ja ennast toiduga ravida
ja toidulisandeid ning läks tagasi kooli 1998. aastal toitumist õppima. „Olles õppinud tervisliku toitumise ja tervikliku toitumise olulisusest, teadsin, et tahan sellega töötada
tööstus. ” Ta võttis oma abikaasa ja kahe lapsega omaks elustiili ning asutas selle NaturallySavvy.com demüstifitseerida ja müüa
looduslikud ja mahetooted.
Mahetooted on keskkonnasõbralikud
Donsky sõnul on mahetoote ostmise ja keskkonna aitamise vahel tugev seos. Mahepõllumajandus kasutab vähem energiat, vähem ressursse ja ei kasuta tugevaid kemikaale, mis hiljem saastavad
Veevarustus. "Lihtsamalt öeldes, terve, saastamata pinnas kasvatab tervislikke põllukultuure ja minimeerib meie joogivee saastumist," ütleb terviklik toitumisspetsialist.
"Inimesed, kes otsustavad osta mahepõllundust, teevad absoluutselt midagi planeedi heaks, sest nad toetavad asja."
Ostke mahepõllumajanduslikku eelarvet
Donsky sõnul ei maksa mahetooted alati rohkem.
Peamine on teha oma uuringud ja järgida neid näpunäiteid:
- Ostke ringi, kuna hinnad on kauplustes erinevad.
- Kasutage müüki. Otsige neid kohalikest toidupoodide flaieritest.
- Minge põllumajandustootjate turule ja ostke hooaja jooksul eelistatavalt kohalikke mahetooteid, kui see on kõige taskukohasem-tavaliselt poole odavamalt. Kohalikud põllumehed saavad sellest kasu ja teie
garanteeritud, et tooted on värsked ja vähe energiat kulus teekonnal talust teie kööki. - Kasva ise! Istutage orgaanilisi puu-, köögivilja- ja ürdiaedu otse koduaeda või istutuskastidesse ja konteineritesse oma rõdul.
- Kasutage kuponge nii palju kui võimalik. Küsige poest, kus te ostate, kas nad jagavad kuponge või otsivad veebist e-kuponge.
Nende näpunäidetega relvastatuna muutuvad teie mõtted teemal „miks osta mahepõllumajanduslikku toodet” küsimusele „miks mitte osta mahepõllumajanduslikku ”. Nüüd on see midagi maitsvat, mida saate tunda
hea umbes.
Rohkem põhjuseid, miks mahetoitu süüa
- Kuidas orgaaniline söömine teie lapse tervist parandab
- Vestlus mahetoidu kasvatajatega
- Orgaanilised retseptid, toidud ja näpunäited
