Päikesekaitsekreemi kasutamine on parim viis a päikesepõletus. Kuid mõnikord vaatamata meie pingutustele tekib päikesepõletus. Kui leiate, et olete ise või mõni pereliige olnud ülevalgustatud, olge valmis päikesepõletust kohe ravima.
Vähendada põletikku
Punase, päikesepõletatud naha esimeste märkide korral võtke ibuprofeeni annus. Vastavalt Nahavähi Sihtasutus, põletikuvastase aine nagu ibuprofeen (Advil) võtmine mitte ainult ei ravi sümptomeid, vaid vähendab ka sümptomite raskust ja võib aidata vältida pikaajalisi nahakahjustusi. Teisest küljest aitab atsetaminofeen (tülenool) sümptomeid, kuid ei vähenda põletikku.
Rahuneda
Jahutage päikesepõletatud nahk kohe külma duši või vanniga. Kui teil ei ole vanni või dušši, märkige lapp külma veega ja patsutage õrnalt põletatud nahka. Aloe vera taime geel on loomulik ja tõhus viis päikesepõletuse leevendamiseks. Kui teil on juurdepääs aloe vera taimele, lõigake oda maha ja koorige see lahti, et paljastada geel, mida saab otse päikesepõletusele hõõruda. Kui plaanite olla pikka aega päikese käes, on hea mõte visata kotti väike tuub aloe vera geeli (mida leidub enamikus apteekides).
Niisutage
Niisutage põletatud nahk kohe. Alustage juues palju vett, et asendada niiskus seestpoolt. Niisutage paikselt kreemi või kreemiga. Shawn Allen, dermatoloog Boulderis, Colorados ja nahavähi sihtasutuse pressiesindaja, soovitab kasutada niisutavat kreemi, mis sisaldab C- ja E -vitamiini, mis võib aidata minimeerida nahakahjustus. Koorimise vähendamiseks jätkake regulaarselt niisutaja kasutamist.
Vajadusel pöörduge arsti poole
Kuigi enamikku päikesepõletusi saab ravida kodus, soovitab nahavähi sihtasutus pöörduda arsti poole tähelepanu, kui päikesepõletus katab 20 % või rohkem keha (kogu lapse seljaosa) näide). Samuti soovitab dr Allen arsti poole pöörduda, kui päikesepõletus põhjustab palavikku või külmavärinaid.
Kuula hoiatust
Kui teil või teie lastel tekib päikesepõletus, võtke ettevaatusabinõusid, et see ei korduks. Ainult üks villiline päikesepõletus võib kahekordistada lapse eluaegse melanoomi riski. Olge vankumatu oma kõrge SPF-sisaldusega päikesekaitsekreemi kasutamisel ja uuesti kandmisel. Kandke päikese käes kaitsvat riietust ja mütsi, kui olete pikka aega otsese päikesevalguse käes, ja otsige varju, kui kahtlustate päikesepõletust.
Rohkem suveohutust
Päikesepõletatud kooriva nahaga tegelemine
Näpunäiteid päikesepõletatud naha raviks
Rannavigastustega tegelemine
