Pöörake oma lihavaba esmaspäev tagurpidi ja andke "hommikusöök õhtusöögiks ”proovige! Kui mitte midagi muud, on teil järgmisel korral uus söögivalik, kui vajate maitsvat hommikusöögiideed.
Hommikusöögid, mis on rikkalikud ja täis valku, võivad aidata teil kogu päeva läbi saada. Nii et kes ei saaks kasutada väikest pick-me-upi lõpp ka esmaspäevast? Proovige neid söögivalikuid õhtusöögiks - või jätkake ja tehke need hommikusöögiks! Igatahes, kui vaatate, on teil kaks kolmest esmaspäevast lihatoidulisest toidust kaetud!
Hommikusöögid, millest saab suurepäraseid õhtusööke
- Krõbedale leivale serveeritud munavõileivad
- Quiche ja frittata, mis on valmistatud teie lemmiktäidistega
- Tortillarullid või “hommikusöögi” burritod, mis on täidetud munade, salsa, kartulite ja köögiviljadega
- Vahvlid, pannkoogid ja prantsuse röstsai
- Prae kartulid
- Hommikusöök pitsa
- Polenta, küpsetatud või kergelt praetud ning serveeritud köögiviljade või tomatikastmetega
- Soojendatud bulgur või kinoa viilutatud õunte ja röstitud pekanipähklitega
Lõik igal ajal on tore
Eelmise õhtu külm pitsa sobib mõnikord hommikusöögiks, kuid kui otsite õhtusööki, proovige seda hommikusöögipitsat. Segaduses? Ära ole. Ükskõik, kas lõikate selle õhtusöögiks või hommikusöögiks, on see maitsev!
Teenindab 4-6 inimest
Koostis:
- 1 (12-tolline) valmis pizza koorik
- 1/2 naela köögiviljavorst mureneb
- 1 tass külmutatud räsipruuni kartulit, sulatatud
- 1 tass hakitud cheddari juustu
- 2 muna
- Sool ja pipar maitse järgi
Juhised:
- Kuumuta ahi 375 kraadini F.
- Lisage koorikule murenenud köögiviljavorst, seejärel räsipruunid ja juust.
- Küpseta umbes 25 minutit või kuni juust hakkab mullitama.
- Kui pitsa on peaaegu küpsetatud, lõika kaks muna eraldi tassidesse. Tõmmake pitsa ahjust välja ja libistage pragunenud munad pitsa ülaossa keskkoha poole, nii et igal viilul oleks muna peal.
- Pange pizza tagasi ahju ja küpseta veel 3-5 minutit.
- Maitsesta soola ja pipraga maitse järgi.
Hoidke seda küljel
Järgmised valmistavad ideaalseid lisandeid lihavaba esmaspäevase hommiku- ja õhtusöögi jaoks:
- Viilutatud õunad, apelsinid või banaanid (või õuna- või pirnikaste)
- Puuvilja salat
- Praetud seened
- Köögiviljamuffinid (suvikõrvits või porgand)
- Küpsetatud maguskartuli kuubikud või räsipruunid
- Lihateta peekoni või vorsti lingid
- Rasvavaba või lahja tavaline jogurt tilgakese meega
- Rasvavaba või kerge kodujuust
- Röstitud ingliskeelsed muffinid oma lemmikkreemiga
Muutke oma lihavaba esmaspäev veelgi lõbusamaks söögikorda keerates!
Proovige neid retsepte hommiku- ja õhtusöögiks
- Kõrvits Belgia vahvlid
- Suvikõrvitsa quiche
- Kartul ja Šveitsi mangold frittata
- Tofu rüübata võileib tempeh peekoniga
- Sidruniga ricotta pannkoogid
- Inglise muffinileib
- Tükeldatud kartulivorm
- Kreemjas polenta seentega
Veel lihavaba esmaspäeva artikleid ja retsepte
- Lihavaba esmaspäeva Vahemere stiilis
- Lihavaba esmaspäev: tehke see lõbusaks
- Lihavaba esmaspäev: suvised puuviljad ja köögiviljad
