Kui lehtkapsas esimest korda lavale ilmus, ei saanud me küllalt-eriti kuna see valmistas suurepäraseid madala süsivesikusisaldusega laaste, mida saime süüa iga päev. Probleem on meie tegi sööge neid iga päev terve päev ja nüüd oleme neist täielikult üle saanud.
Õnneks on ka teisi viise, kuidas rahuldada oma isu krõmpsuva ja soolase suupiste järele, mis ei tähenda kartulikrõpsukoti odavatele põnevustele järeleandmist. Seal on palju tervislikke köögiviljakrõpsude retsepte, mida saate kodus piitsutada - loomingulised toidublogijad valmistavad laastusid kõigest suvikõrvitsast seeneni ja isegi spinatini.
1. Brüsseli kapsas
Brüsseli kapsas saab sageli halva räpi, kuid neist saab hämmastavaid kiipe. Muutke igast Brüsseli vihkajast selle lihtsaks väljavalituks Röstitud rooskapsaste kiibi retsept.
Veel: Teie lemmik rämpstoit muutus natuke vähem ebatervislikuks
2. Sool ja äädikas suvikõrvitsa laastud
Soovid soolase ja äädikakrõpsude tülgastavat maitset? Need maitsvad Sool ja äädikas suvikõrvitsa laastud rahuldab teie maitsemeeli tervislikult ja vähese süsivesikusisaldusega.
3. Tšillimaitseline bataat
Bataat on tavalise valge kartuli loomulik asend ja seda saab maitsestada mis tahes viisil. Proovige neid tšillimaitselisi maguskartuli laaste koos Kreeka jogurti sinise juustuga.
4. Baklažaan
Kas soovite midagi veidi eksootilisemat? Puista peale veidi garam masalat Baklažaanilaastud ja seejärel kastke need mõne Cilantro Mint Raita sisse maitsva Indiast inspireeritud suupiste saamiseks.
5. Redise laastud
Röstitud redised on madala süsivesikusisaldusega maailma uus kallike ja neist saab ka suurepäraseid krõpse. Proovi seda Küpsetatud rediselaastude retsept tervisliku maiuspala eest.
6. Spinatilaastud
Kui teil on lehtkapsastest kõrini, siis miks mitte teha Spinatilaastud hoopis? Haara endale kott beebispinatit ja suupisteid!
7. Seenelaastud
Kas teile meeldib seente mullane maitse? Lõika need viiludeks, määri õliga ja küpseta ahjus, et saaksid maitsvat Seenelaastud.
8. Tšilliga röstitud peet
Peet on teile tõsiselt kasulik ja täis igasuguseid antioksüdante. Õhukesteks viilutatud peetide röstimine toob esile kõik parimad maitsed, nii et proovige oma kätt Chili röstitud peedi laastud.
9. Küüslaugu parmesani kollane kõrvits
Kui suvikõrvitsast saab suurepäraseid krõpse, siis kindlasti saab seda teha ka iga suvikõrvits. See retsept Küüslaugu parmesani kollased squashi laastud kõlab maitsvalt!
10. Küpsetatud kõrvits
Ja kui me räägime squashist, siis kuidas mõnega Krõbe küpsetatud Butternut Squash kiibid?
11. Tomati laastud
Tõestus, et mis tahes köögivilja saab küpsetada krõbedaks ja mõnikord pole teil isegi ahju vaja. Need Tomati laastud valmistatakse mikrolaineahjus kiiresti ja lihtsalt!
12. Roheliste ubade laastud
Pikad kõhnad rohelised oad pakuvad pikka ja kõhnat suupisteid. Te ei saa neist piisavalt Krõbedad roheliste ubade laastud.
13. Brokkoli laastud
Kas teadsite, et röstitud brokkoli muutub maitsvalt krõbedaks? Muutke see tervisliku suupiste alternatiiviks Röstitud spargelkapsas retsept.
14. Porgandi- ja pastinaagilaastud
Porgandid koos kahvatumate nõbude, pastinaakidega võivad valmistada ka imelisi krõpse. See retsept Köömne vürtsiporgand ja pastinaak kindlasti meeldib ja võtab ahjus ainult 10 minutit.
Veel: Te ei usu kunagi, kui tervislik (ja lihtne) see magustoit on
15. Naerislaastud
Kas olete kunagi kaalikat söönud? Noh, nüüd sa tahad nende lihtne Küpsetatud kaalikalaastud.
16. Kapsalaastud
Jah, isegi lehtkapsast muudetakse suurepäraseks suupisteks. Need mandlivõi kapsalaastud on täis suurepärast maitset.
17. Juurviljalaastud
Kas soovite tõeliselt pilkupüüdvat tervislikku suupisteid? Haarake kõik need juurviljad, kaalikas, pastinaak ja peet ning röstige neid koos, et saaksite maitsvaid Juurviljalaastud petipiima peterselli kastmiskastmega.
Algselt avaldatud veebruaris 2015. Värskendatud juulis 2017.
