Grillitud tilapia -tacosid mango ja terava lõhega vaid 20 minutiga - SheKnows

Suurepärase kalaõhtusöögi nautimiseks on palju võimalusi ja need tacod ei reeda. Koos magusa mango ja terava kapsaga, mida see roog pakub, saate nautida igal nädala õhtul.

Seotud lugu. Kim Kardashian Westi lemmikvegantacodel on üllatavalt magus koostisosa

Tilapia on valge kala, mis on maheda maitsega ja hoiab hästi oma maitseaineid. See on ideaalne valik selles maitsvas kalataco -jahus. See retsept segab kokku erinevaid maitseid - magusaid, teravaid ja tsitruselisi -, et need tacod rokkida.

Taco teisipäevad on minu lemmik ja ma otsustasin seda toiduvalikut üha sagedamini rakendada, kuna neid tilapia -tacosid on nii lihtne valmistada. Kuid ärge oodake teisipäeva, et neid maiustusi valmistada. Taco-licious sööki lauale on lihtne saada. Maitsesta ja grilli kala, kihi see värvilise lõhe kohale ja kaunista piduliku söögi jaoks magusate mangotükkidega.

Tilapia tacod mango ja teravamaitselise retseptiga

Saagiks 6 (5-tollist) tacot

Ettevalmistusaeg: 10 minutit | Küpsetusaeg: 10 minutit | Koguaeg: 20 minutit

Koostis:

Sula jaoks

• 4 tassi purustatud lillakapsast
• 1-1/2 porgandit, kooritud, otsad lõigatud, hakitud
• 1/4 tassi majoneesi
• 2 supilusikatäit laimimahla
• 1/2 tl jahvatatud köömneid
• 1/4 tl soola
• 1/4 tl jahvatatud musta pipart
• 1/4 tl suhkrut

Tacode jaoks

• 4 (4 untsi) tilapia fileed
• 1-1/2 supilusikatäit oliiviõli
• 2 supilusikatäit laimimahla
• 1/2 tl soola
• 1/2 tl jahvatatud musta pipart
• 1/2 tl suitsutatud paprikat
• 6 (5-tollist) pehmet maisitortillat
• 6-8 untsi kuubikuteks lõigatud mangot
• Pärnaviilud, kaunistuseks
• Mittenakkuv toiduvalmistamispihusti

Juhised:

Sula jaoks

1. Sega kokku majonees, laimimahl, köömned, sool, must pipar ja suhkur. Segage hästi, kuni suhkur on lahustunud. Maitske ja kohandage maitseaineid vastavalt vajadusele.
2. Kaussi lisage kapsas ja porgand. Vala kaste kapsale ja hõõru ning sega korralikult läbi.
3. Hoia serveerimiseni külmkapis.

Tacode jaoks

1. Pihustage grillresti kergelt mittenakkuva toiduvalmistamispihustiga. Kuumuta grill keskmisel-kõrgel kuumusel.
2. Määri tilapiafileed mõlemalt poolt oliiviõli ja seejärel laimimahlaga. Puista filee mõlemad pooled soola, musta pipra ja paprikaga.
3. Grillige keskmisel kuumusel mõlemal küljel umbes 4 minutit või kuni see on valmis, klappides ainult üks kord.
4. Kui kala on küpsenud, lülitage kuumus välja ja asetage tortillad minutiks grillile mõlemalt poolt või kuni ilmuvad grillimärgid.
5. Kata iga tortilla kihiga, millele järgnevad tilapia tükid. Kaunista mangoga ja serveeri laimiviiludega.

Paljude suurepäraste retseptide jaoks, nagu meie Lehekülg Facebookis.

Veel taco retsepte

Vegan baklažaan, spargel ja mustad oad
Aeglase pliidiga õllega hautatud veiseliha-tacod
Maitsvad tofu -tacod