Uus uuring Briti meditsiiniajakiri soovitab, et teie puhkuseunenägu võib teie elust tunde maha võtta.
Uus uuring Briti meditsiiniajakiri soovitab, et teie puhkuseunenägu võib teie elust tunde maha võtta.
Ettevaatust: see pidupäev võib teie eluiga lühendada
See võib olla hooaeg söömiseks, joomiseks ja lõbutsemiseks, kuid iga ülepaisutatud päev võib teie elust mitu tundi maha võtta, selgub veebisaidil avaldatud jõuluartiklist. BMJ.com.
Sellised tegevused nagu suitsetamine, paar jooki, punase liha söömine ja televiisori vaatamine igal aastaajal võivad iga päev lubada iga päev vähemalt 30 minutit oma eeldatavast elueast. Seevastu iga päev, kui jääte vaid ühe alkohoolse joogi juurde, sööte palju puu- ja köögivilju ning treenite, võib teie elule lisanduda kuni kaks tundi.
Cambridge'i ülikooli statistik professor David Spiegelhalter soovis leida lihtsa viisi, kuidas edastada meie käitumise mõju eeldatavale elueale. Ta soovitab kasutada vananemise kontseptsiooni kiiremini või aeglasemalt, väljendades elustiiliharjumuste igapäevast mõju kui „mikroliive” (pool tundi oodatavat eluiga). Ta selgitab, et pooletunnist täiskasvanu eeldatavat eluiga võib nimetada mikrolifeks, kuna see võrdub lõdvalt miljoniga elust pärast 35. eluaastat.
Populatsiooniuuringute andmete põhjal arvutab ta, et eluaegse harjumuse keskmisena võib mikrolife kaotada kahe suitsetamise tõttu sigaretid, kellel on 5 kilogrammi ülekaal, teine või kolmas alkohoolne jook päevas, kaks tundi televiisorit või söömine burger.
Teisest küljest saab mikroliive saada, kui jääda vaid ühe alkohoolse joogi juurde päevas, süüa värskeid puu- ja köögivilju, teha trenni ja võtta statiine.
Selline suhtlusvorm võimaldab üldisel, mitteakadeemilisel publikul teha krooniliste riskide suuruste jämedat, kuid õiglast võrdlust, ja põhineb metafooril "vananemise kiirus", mis on olnud tõhus suitsetamisest loobumise soodustamisel, ütleb professor Spiegelhalter. "Nii et iga päev, kui suitsetate 20 sigaretti (10 mikroliitrit), tundub, et kiirustate surma poole 29, mitte 24 tunni pärast."
Ta juhib tähelepanu mitmele piirangule ja rõhutab, et need hinnangud on väga ligikaudsed ja põhinevad arvukatel eeldustel. Kuid ta ütleb, et need „toovad olevikku pikaajalisi mõjusid ja aitavad võidelda ajalise allahindlusega, kus tulevasi sündmusi peetakse väheneva tähtsusega”.
Vaatamata piirangutele järeldab ta, et „mõistlik ettekujutus võrdlevatest absoluutsetest riskidest kroonilise kokkupuutega seostatut saab elavalt edasi anda elukiiruse poolest inimese elu. "
Ta lisab: „Loomulikult oleks vaja hindamisuuringuid, et kvantifitseerida mis tahes mõju käitumisele, kuid üks ei vaja uuringut, et järeldada, et inimestele üldiselt ei meeldi idee vananeda kiiremini. ”
Veel vegan elustiil näpunäiteid!
