Ükskõik, kas otsite oma lastele pakkimiseks kiireid lõunasööke või endale lihtsat ja kiiret lõunasööki, on meil vastused ülikiirega lõuna ideed.
Ülejäägid
Ärge visake jääke ära - kasutage neid järgmisel päeval lõunaks. Igasugusest toidujäägist, alates lihatükist, pastast kuni veiseliha röstini, saab teha ülikiire lõunasöögi. Mõnda toitu saab lihtsalt uuesti soojendada, teistest aga võileibu või salatit. Grillitud kana on väga mitmekülgne. Selle võib toppida köögiviljadega pitasse, lisada rohelise salati ülaosale või purustada ülejäänud pastaks.
Mugavad toidud
Ostke targalt, kui ostate pakendatud toiduaineid. Otsige võimalusi, mida on lihtne süüa ja mis on täis omatehtud headust - näiteks SMUCKER’S® Uncrustables®. Need kaasahaaravad võileivad sobivad suurepäraselt hõivatud peredele. Hoidke neid lihtsalt sügavkülmas ja pakkige need lõunaks enne hommikust kodust lahkumist. Kui on lõunaaeg, on nad sulanud ja söömiseks valmis. Teie lastele meeldivad need vanaaegsed head maapähklivõi ja tarretisvõileivad-ja neil pole koorikut.
Individuaalsed pitsad
Kasutades koorikuna ingliskeelset muffinit, lamedat leiba või tervet pitat, saate lõunaks valmistada üksikuid pitsasid. Lisage lihtsalt veidi pitsat või tomatikastet, seejärel hakitud köögivilju ja natuke oma lemmikjuustu. Küpseta oma tavalises või röstriahjus vaid paar minutit, et luua hetkega minipizza.
Kokkupanekud
Liikvel olevatele emadele (ja lastele) võimaldavad tortillad ja muud lamedad leivad teha kergvõileibu või mässida neid, mida on lihtne valmistada ja süüa. Tortillasse saate lisada peaaegu kõike ja keerake see kokku, alates köögiviljadest kuni tuunikala ja ubadeni.
Panini võileivad
Nädalavahetusel ei taha te köögis tunde veeta, kuid teie lapsed on külmadest võileibadest väsinud. Andke nende võileibadele kiire kujundus, grillides neid oma panini pressis. Kõigile meeldib röstitud leiva maitsev headus ja nende lemmiktäidised.
Hummus
See lõunasöök pole lihtsalt kiire - see on ka tervislik. Vahusta köögikombainis veidi hummust (või kasuta lihtsalt poest eelvalmistatud sorti) ja serveeri kastmiseks orgaaniliste tortillalaastude, täistera pita viilude ja värskete toorete köögiviljadega.
Smuutid
Joo oma lõunasöök. Puu- ja köögiviljasmuutid on suurepärane viis tonni toitainete hõlpsaks hankimiseks. Lihtsalt visake oma lemmiktooted väikese jääga segistisse ja saate mõne minuti pärast joodava lõuna.
Veel perekonnast
Leiva murdmine: pere söömaaja tähtsus
5 igapäevast viisi oma perekonna lähendamiseks
6 asja, mida teha igal õhtul enne magamaminekut
