Sellel aastaajal küsitakse minult sageli soovitusi päikese ja surfamise iluprobleemide lahendamiseks. Need hõlmavad juuste roheliseks muutumist, looduslikke viise päikesepõletatud naha ja tselluliidi raviks. Need on kõik tavalised probleemid, kuid kas teadsite ka, et teie kliimaseade vanendab teid salaja?
Teie kliimaseadme salajased pahed
Enamik naisi ei mõista, et kui õhukonditsioneer pidevalt lõhkab, võib ruum olla sama kuiv ja kuiv kui Gobi kõrb. "Inimeste ideaalne niiskuse mugavus võib olla vahemikus 40 kuni 60 protsenti," ütleb Heather Hausenblas, Ph. D., Florida ülikooli tervishoiu ja inimtegevuse kolledžist. "Ja kliimaseadmed ei ole eriti valivad niiskuse suhtes, mida nad sisse tõmbavad. Nii et me imeme pidevalt elutähtsaid toitaineid nahast välja, mis võib kaasa tuua hulga ebasoovitavaid tingimusi. ”
Kui see poleks piisavalt halb, siis pärast jahtumist lõõskavale päikesele astudes on järsk temperatuurimuutus nahale väga stressirohke. „Meie näod ja keha võivad peksa saada, mille tagajärjeks võivad olla kõik: enneaegsed kortsud, akne lööbed ja karedad, pingulised, sügelevad, ketendavad või naha venitamine dermatiidini, psoriaasi ja ekseemi süvenemine, isegi elastsuse kaotus - rääkimata sellest, et teie keha on kogu aeg veevarustuses, ” Heather ütleb.
Mida teha? Heather soovitab lähenemist väljapoole, mis sisaldab järgmisi näpunäiteid.
Kuidas võidelda vananemise märkidega suvel
1
Olge hüdreeritud
Joo iga päev vähemalt pool oma kehakaalust untsi vees või madala suhkrusisaldusega mahlas.
2
Mine antioksüdantide peale
Vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste vastu võitlemiseks valige toidulisandid, nagu kõrge tugevusega orgaaniline Resveratrool.
3
Lisage oma dieeti kakaod
Uuringud on näidanud, et kakao kaitseb nahka kortsude ja kollageeni kahjustuste eest, mis on põhjustatud päikese käes viibimisest. (Jah, see sisaldab šokolaadi!)
4
Otsige immuunsust
Monolauriinhappe ja D3 -vitamiiniga toidulisand annab teie immuunsüsteemile terve jala alati püsti.
5
Suurendage oma mobiilsideteenust
Võtke naha, juuste ja küünte kaitsvad kollageeni võimendajad ja keratiini võimendavad toidulisandid, et taastada rakkude hea seisund äärepoolseimatele kudedele, mis säilitavad kogu sisemuse terviklikkuse.
Ennekõike pidage meeles, et isegi hea toitumine ja suurepärased geenid vajavad abi rikkalikult päikesekaitsekreemilt ja suurelt lõdvalt mütsilt!
Muud suvised ilulahendused
Tee ise roheliste juuste hooldus
Siin on minu lemmik DIY retsept neile, keda mõjutab kloor, muutes juuksed roheliseks. Sega omavahel kaks muna, ühe sidruni mahl, kolm poole nõiapuu munakoort ja pool munakoori saflooriõli. Kandke segu suure vatitupsuga kogu juuste pikkusele, eriti otstesse. Poole tunni pärast masseerige peanahka sõrmedega õrnalt. Loputage rohke sooja veega ja seejärel kasutage tavalist šampooni ja palsamit.
Päikesepõletuse ravi ise
Päikesepõletuse hõlbustamiseks pange paar jääkuubikut kummelitee tassi, kastke seejärel puuvillapallidesse ja kasutage 15–20 minutit kompressina.
Looduslik ravi tselluliidi vastu
Kuigi tselluliidi jaoks pole retsepti, mida ise teha, ei ole see puhas, värske soolase vee lähedal, mõelge sellele kui looduslikule ravile. Kõigepealt võtke jäik harja ja kuivatage jalad kuivalt. Seejärel leotage surfamist 20 minutit. Teie keha neelab ookeani mineraale, mis aitavad vähendada veepeetust ja jah, tselluliiti. Samuti teadke, et enamik puuvilju on looduslik diureetikum. Nii et sööge palju kohalikke pakkumisi, nagu papaiad, guajaavid, mustsõstrad, maasikad ja ananass.
Boonus
Puuviljaliha on suurepärane looduslik puhastusvahend. Kandke see näole ja loputage seejärel jaheda veega.
Veel nahahooldusnõuandeid
Ülim suvine ilujuht
DIY pooride ribad
Kuidas ilutooteid tehakse
