Maailmas, mis on täidetud kuumade triikimisraudade, lokitangide ja föönidega, mis purustavad lukud tolli kaugusele nende elust, võib tugevate ja tervete juuste saavutamine olla keeruline. Kuid toidulisandite võtmine võib midagi muuta. Siin on viis parimat toidulisandit, mis aitavad teil saavutada tugevaid, läikivaid ja terveid juukseid.
L-lüsiin
L-lüsiin on aminohape ja aitab luua valke, sealhulgas juukseid, nahka ja küüsi. Keha seda ei tooda, seega peame selle saama toidust või toidulisanditest. L-lüsiin mängib olulist rolli kollageeni moodustamisel, hoides naha tervena ja juuksed tugevana. See suurendab ka immuunsüsteemi, mis on suurepärane uudis, sest kui teie keha on nakkustega võitlemisel hõivatud, kipuvad teie juuksed hooletusse jätma.
E -vitamiin
E -vitamiin on antioksüdant, mida leidub paljudes juukse- ja nahatoodetes. Võõrutades vabu radikaale, aitab see tugevdada ja ehitada terveid rakke. Samuti soodustab see kapillaaride kasvu, mis arvatavasti muudab juuksed pikemaks ja tugevamaks. Uuringud on näidanud, et inimestel, kes võtavad E-vitamiini toidulisandeid, on kiiremini kasvavad juuksed kui neil, kes seda ei tee. See toimib ka suurepärase intensiivse palsamina. Hoidke seda juustele kaks korda nädalas, et vältida kuumuse tekitamist.
Biotiin
Biotiin, muidu tuntud kui vitamiin B7, on veel üks laialdaselt tunnustatud toidulisand, mis arvatavasti parandab juuste seisundit. See aitab kaasa keha ainevahetusele ja valkude tootmisele, mis omakorda annab ilusad ja tugevad juuksed. Vähe sellest, kui võtate biotiinilisandeid, peaksite märkama, et teie küüned ja naha tervis paranevad.
Raud
Raud on üks tuntumaid kasulikke toidulisandeid tervetele juustele, kuna rauapuudus võib tegelikult põhjustada juuste väljalangemist ja hõrenemist. Puuduse kõrvaldamiseks võib kuluda natuke aega, kuid iga päev rauapreparaate võttes parandate lõpuks oma juuste seisundit.
Niatsiin
Niatsiini peamine ülesanne on parandada vereringet ja alandada ka kolesterooli taset. Hea ringlus on tervete juuste jaoks oluline, sest see võimaldab toitaineid tõhusalt kohale toimetada. Kuna head juuksed ei ole meie tervise jaoks hädavajalikud, keskendub keha kõigepealt toitainete tarnimisele põhiorganitesse, mis tähendab, et meie juuksed lähevad välja, kui meie ringlus on halb. Niatsiin on saadaval tablettide kujul enamikust tervisliku toidu kauplustest.
Holland ja Barratt on suur valik toidulisandeid juustele nii veebis kui ka poes.
Veel juuksehooldusest
Detox oma juukseid uimastamiseks, terved lokid
Näpunäiteid hõrenevate juuste katmiseks
Kuidas kaitsta oma juuksevärvi
