Küpsetamata mee-mandli teraviljahammustused: 5-minutiline maiuspala, mida vajate oma elus-SheKnows

Kui vajate kiiret maiuspala, soovite jõuda nende gluteenivabade, küpsetamata mee-mandli teraviljahammustusteni. Neid pole mitte ainult ülilihtne valmistada, vaid need sisaldavad ka tervislikke koostisosi.

Seotud lugu. Martha Stewarti Riff on Rice Krispies Treats on klassika täielik uuendus

Sulatatud šokolaadis, millele on lisatud mandlivõid ja mett, ei võta te neid maiustusi kunagi muuks kui maitsvaks. Neid on nii lihtne valmistada (täiuslik, kui väikesed käed tahavad köögis aidata) ja tõenäoliselt on teil kõik vajalikud koostisosad.

Need küpsetamiskõlbmatud hammustused on sarnased küpsisega, kuid erinevad maailmast, kuna seal pole võid ega jahu ega küpsetamist. Nad on krõmpsuvad, magusad ja lõbusad serveerida. Mis võiks olla parem? Lisasin segule jahvatatud linaseemneid, lihtsalt tervisliku koostisosa jaoks, mis jääb märkamatuks, välja arvatud see, et see lisab nende maiustuste pähklisust.

Märkus: Gluteeni võib leida paljudest erinevatest toitudest ja toodetest, alates ketšupist kuni sojakastme ja lõpetades kommide ja maitseainetega. Kuigi

Ta teab püüab tagada, et need retseptid oleksid gluteenivabad, lugege hoolikalt kõigi nende retseptide jaoks kasutatavate toiduainete ja toiduainete koostisosade etikette, et need oleksid ka gluteenivabad.

Küpsetamata gluteenivaba mee-mandli teraviljahammustuste retsept

Saagis 18

Ettevalmistusaeg: 5 minutit | Mitteaktiivne aeg: 30 minutit | Koguaeg: 35 minutit

Koostis:

• 1 tass krõbedat riisihelbeid
• 1/2 tassi krõmpsuvat mandlivõid
• 6 supilusikatäit mett
• 2 supilusikatäit linaseemnejahu (jahvatatud linaseemneid)
• 1/2 tl jahvatatud kaneeli
• 1/4 tassi gluteenivabu šokolaaditükke
• 1/2 tl kookosõli või lühendamist
• Vahatatud paber

Juhised:

1. Asetage vahatatud paberileht küpsetusplaadile ja asetage kõrvale.
2. Lisage kaussi teraviljad, mandlivõi, mesi, linaseemned ja kaneel. Segage hästi, kuni see on ühendatud.
3. Veeretage segu 2-tollisteks pallideks ja asetage need küpsetusplaadile. Pane 20 minutiks külmkappi või kuni tahkub.
4. Lisage kaussi šokolaaditükid ja kookosõli ning sulatage mikrolaineahjus, kuumutades 10-sekundiliste sammudega, kuni see on sulanud. Sega kokku.
5. Nirista teraviljahammustustele sulatatud šokolaadi. Lase enne serveerimist taheneda.

Enne minekut vaadake üle meie slaidiseanss allpool.

Veel gluteenivabu retsepte

Vanilje-lavendlikreem brûlée
Pirni-, mee- ja sarapuupähklipirukas
Pirni- ja päevalilleseemne muffinid mee-koorega