Rokkige koolijärgsed suupisted kaasa ja kaasa näputoidud oma laste pärast.
Väikesed käed armastavad näputoidu suupisteid ja emad armastavad tervislikke ja toitvaid valikuid. Kasutage mõlemat parimat näputoit-suupistetega pärast kooli või liikvel olevate maiustustega!
Küpsisekoll
Millisele lapsele ei meeldi suupiste küpsiseid ja jääkülma piima? Poest ostetud küpsistes on tavaliselt nii suhkrut kui ka rasvasisaldust, nii et küpseta tervislikke omatehtud kaerahelbeküpsiseid- lisage rosinaid, pähkleid või kuivatatud puuvilju, nagu aprikoosid ja jõhvikad, et suurendada toiteväärtust ja lisada rohkem nätskeid tooteid maitsta. Proovige küpsisetainas küpsetusnõusse suruda, et jahtudes ribadeks lõigata. Küpsisetahvleid saab valmistada mis tahes teie lemmik küpsiste retseptist ja neid on lihtne kaasa haarata liikvel olles või lõunakotti toppida.
Maasika rõõm
Tehke vahepalaks mõned maasikaringid! Maasikad on täis C -vitamiini ja on loomulikult magus viis suhkruisu rahuldamiseks. Lõika pita pikkadeks ribadeks, määri peale hele toorjuust või jogurt, vala peale maasikaviilud ja rulli keerdrattad. Nendest väikestest magusa maitse taskutest saab suurepärase suupiste.
Täidetud köögiviljadele
Seller, kirsstomatid ja kurgitopsid moodustavad ideaalse suupistesuuruse mahuti, mis täidetakse hummuse, tuunikala või maapähklivõiga, et toitev suupiste saada. Või määri maapähklivõi õunaviiludele, hummus täistera-kreekeritele. Hummus teeb suurepärase supluse beebiporgandite ja paprikaribade jaoks. Köögiviljade huvitavaks kujundamiseks lõikamine muudab lapsed innukamaks neid proovima.
Suupisted pulga peal
Kastke kringlid sulatatud šokolaadi sisse, jättes lastele käepideme. Külmutage, et šokolaad sättida ja vaadake naeratuste kasvu, kui pakute seda magusat ja soolast suupistet! Sega omavahel marjad ja jogurt ning külmuta kreemjateks popsikateks. Küpseta muffinisegu ja lõika hammustussuurusteks ruutudeks, et lapsed saaksid neid hambaorgiga oda ja õunakastme sisse kasta.
Kuivatatud puuviljad
Peotäis kuivatatud puuvilju - aprikoosid, kirsid, ananass, jõhvikad või virsikud - teeb maitsva suupiste iseenesest või serveerige koos väikese kausi kuivatatud nisuteravilja ruutudega, et lisada krõmpsuvust. Rosinad on ka laste lemmik. Sega need maapähklivõi sisse ja lase väikestel puuviljakiilud kreemjasse headusesse kasta.
Suupisteid
Lõika täisteraleivast tähe- ja ringikujulised kujundid ning jälgi, mis juhtub, kui pakud pärastlõunaseks maiuspalaks suupistesuuruseid võileibu! Need väikesed võileivad võivad olla klassikalised pb & j või lisada valku hakitud kõvaks keedetud munade, tuunikalasalati või madala rasvasisaldusega juustu ja kalkuniga. Lõbusad vormid meeldivad lastele ja täidiste valikuid on lõputult.
Kuubake seda
Küpsetatud kana, juustu, tomati, köögiviljade ja puuviljade kuubikud võivad olla suurepärane suupiste lastele, kellele meeldib oma maiustusi valida. Plaatige erinevaid tervislikke valikuid ja laske neil oma lemmikuid visata ja nautige! Teenite valku, kiudaineid, vitamiine ja energiat! Lastele meeldib, kui neil on oma eelroa buffet -versioon!
Veel näpunäiteid suupistete kohta
Eelarvesõbralikud suupisteideed lastele
Mehhiko inspireeritud koolijärgsed suupisted
5 Koolijärgsed suupisted vihmasel päeval
