Mehhiko toit on laste seas populaarne ning seal on tõesti tervislikke ja maitsvaid valikuid! Vaadake neid lõbusaid Mehhiko inspireeritud koolijärgseid suupisteid, mis teie lastele kindlasti meeldivad.
Juustumaised tortillad
Top väike nisujahu tortilla vähendatud rasvasisaldusega cheddari juustu ja mikrolaineahju 10 sekundit, ütleb registreeritud dietoloog Danielle Schupp SmartAndSkinny.com. "See suupiste on hea kiudainete, valgu ja kaltsiumi allikas," ütleb Schupp. "Kolm last ei tarbi tavaliselt piisavalt toitaineid."
Top 5 tervist parandavad toitained lastele >>
Kodused quesadillad
Sulatage madala rasvasisaldusega mozzarella ja Cheddari juust kiudainerikastel tortillal, soovitab Rania Batayneh. Lõika kolmnurkadeks ja kasta salsa sisse!
Värske omatehtud salsa >>
Mini tostadad guacamole ja krevettidega
See maitsev retsept kasutab valmis poest ostetud koostisosi kiireks koolijärgseks suupisteks. Lihtsalt lisage guacamole tortilladele, valage peale üks valmistatud krevetid, klappige kokku ja nautige!
Miks peaksid lapsed sööma mereande >>
Laastud ja salsajogurt dip
Sega võrdsetes osades salsa ja jogurt, et saada kreemjas suplus, mis on kerge ja lapsesõbralik, ütlevad inimesed Kaupleja Joesi kokaraamatud. Serveeri tortillalaastudega. Lihtne!
Jogurtimarja Granola Parfait >>
Juustuvad sinised laastud
Tasha L Mayberry muudab suupisteaja lihtsaks: asetage taldrikule sinised laastud, peale salsa, puistake üle madala rasvasisaldusega hakitud Mehhiko-juust ja pange 30 sekundiks mikrolaineahju. Nautige kohe!
5 viisi tacosid teha >>
Mandlivõi quesadillad
Määri tortillale mandlivõid, nirista peale mett ja voldi, et saada koheseid keetmata quesadillasid, mis on terved ja toitvad. Siit leiate rohkem lihtsaid, tervislikke ja lapsesõbralikke retsepte Toiduvalmistamine Trader Joesi kokaraamatuga - pakkige lõunasöök kaasa!
Toiduvalmistamine mandlivõiga >>
Lihtne juustune kana ja peekon Quesadilla
Lastele meeldib quesadilla peekoni üllatus! Lihtsalt ühendage köögiviljamaitseline toorjuust, murenenud keedetud peekon ja riivitud juust. Määri tortillale ja pruunista kuumal pannil. Nautige koos oma Mehhiko lemmik lisanditega.
Eelarvesõbralikud suupisteideed lastele >>
Veel Mehhiko inspireeritud suupisteid
Vaadake neid lõbusaid ja lihtsaid retsepte saidil SheKnows.
Poolkuu Taco Pie
Sellest kaasaegsest traditsioonilise taco võtmisest saab kindlasti pere lemmik. Hangi retsept.
Spagetitakod
Igaüks, kes on kunagi vaadanud iCarly teab täpselt, mis on spagettitaco. Hangi retsept.
Veel suupisteid ja maiustusi
7 koolijärgset suupistete retsepti köögiviljadega
Top 10 mikrolaineahjus suupisteid pärast kooli
Tagasi kooli toidud, mida ei saa
