Miks peaksid kõik vähemalt korra maratoni jooksma - SheKnows

OK, võite arvata, et oleme täiesti hullud. Ja oli aeg, kui oleksime arvanud täpselt sama. Kuid kuulake meie arutluskäiku ja võite lihtsalt leida tossud!

Seotud lugu. 5 asja, mida peaksite tegema kohe pärast treeningut - enne midagi muud

A maraton on 42,2 kilomeetrit. Miks selline juhuslik number, küsite? See põhineb Vana -Kreeka lool mehest, kes jooksis 42,2 kilomeetrit Maratoni linnast Ateena linna, teatades, et on sõja võitnud. Ja pärast seda teadaannet langes ta kohe surnuks. Jep. Seega pole üllatav, et maratoni läbimise otsus tundub peaaegu võimatu eesmärk. Aga kui sa selle eesmärgi saavutad ja näed, et oled ellu jäänud, siis... see tundub päris hea.

Soovime, et võiksime öelda, et maratoni treenimine ja jooksmine on lihtne, kuid see pole nii. Ja olgem ausad: ükski väljakutset pole väärt lihtne. Teil tekivad villid. Tõenäoliselt tekib mõningane hõõrdumine. Ja jah, võite kaotada varbaküüne või kaks. Kuid üsna varsti leiate oma sõbra, kes vaatab õudusega teie lillat varbaküüne või sidemega kreeni ja kehitate selle lihtsalt ära. Sest maratoniks treenimine paneb teie keha läbi päris intensiivseid katseid. Pärast seda, kui olete kaks tundi külmast vihmast jooksnud või tunnete, et teie villid on villid kasvanud, hakkate tõesti uuesti mõtlema, mis on füüsiline valu ja milleks olete võimeline.

OK, ärge nüüd meid valesti mõistke. Me arvame, et me kõik peaksime andma endale loa süüa seda, mida meie keha soovib ja vajab, sõltumata treeningrežiimist. Kuid kõigi piltide ja sõnumitega, mis meid pidevalt ümbritsevad, on päris raske anda endale täielik süüvaba pass poole piruka söömiseks. Aga me garanteerime teile, et kui olete laupäeval 30 kilomeetri pikkuse treeningtrenni läbinud, kallis, olete selle jäätisepähklid ära teeninud! Ja see lasanjeplaat. Ja see partii isetehtud snickerdoodleid. Ja mida iganes teie keha ütleb, et seda on vaja tankida. Nii et kaevuge ja nautige kogu südamest!

Kui otsustate joosta vahetpidamata kolm kuni viis tundi, saavad teie keha ja vaim teha päris lõbusaid asju. Mõni kakab pükse. Teised istuvad pärast maratoni maha ja ei suuda füüsiliselt ilma abita uuesti püsti tõusta. Ja peaaegu kõik kõnnivad pärast seda mitu päeva ringi nagu Charlie Chaplin. Nüüd ei kõla ehk ükski neist kohe ahvatlevalt, kuid selle ilu on see, et maratonijooksjatel pole häbi tunnistada üksteisele, et need asjad juhtuvad. Sest me kõik saame sellest aru. Ja kuigi see võib sel hetkel tunduda valus või piinlik, teeb see lõbusaid lugusid aastateks.

Igasugused kogukonnad on võimsad asjad. Ja maratonikogukond on päris uskumatu. Täiesti võõrad inimesed peatuvad, et aidata kedagi, kes on vigastatud, nad annavad toitu kaasvõistlejatele, kes kaotavad oma võistlusgeelid, ja nad rõõmustavad igaühe üle, kes näib olevat raskelt läinud. Pealtvaatajatel on sageli keegi võistlusel või on nad ise teinud, nii et nad toetavad teid palju aega. Võistluspäeva tugi on tõesti midagi erilist. See on uskumatult võimestav - ja see on tunne, mis jääb teiega igavesti.

Nendel päevadel puutub meie keha naisena palju kontrolli alla, olgu see siis teiste või meie endi poolt. Lihtne on takerduda, kui võrrelda oma kehaosi teistega ja tunda end väljanägemise pärast. Aga kui olete 35. kilomeetril võistlusel, millest te poleks unistanudki, et lõpetate, siis mõtlete viimase asjana oma vöökoha suurusele või lohud reitele. Kuna meie kehad on suurepärased asjad, mis on võimelised vastu tulema igasugustele uskumatutele väljakutsetele. Kui esitate talle väljakutse, et see viiks teid läbi millestki, mida teie aju vaevu mõistab - nagu maraton - ja võtab selle väljakutse vastu, siis hakkate nägema selle ilu täiesti uues valguses. Ja selline tunnustus ja imestus jääb teile igaveseks.

Me kõik teame, et trenn on oluline, kuid nädalavahetusel jõusaali minek lihtsalt sellepärast, et tunnete teid peaks pole lihtne ega lõbus. Teisest küljest, mõeldes kogu võistluspäeva põnevusele ja sellele, mida teil on võimalus saavutada? Nüüd seda lased oma jooksujalatsid nöörida. Muidugi tuleb ette päevi, mil tunned, et viimane asi maailmas, mida sa tahad teha, on kõnniteele lüüa. Kuid kui teate, et see viib teid eesmärgile palju lähemale, valite suurema tõenäosusega selle välja. Ja kui olete lõpetanud, poiss, kas tunnete ülejäänud päeva jooksul saavutuste rahulolu!

Kuigi loodate kindlasti nautida enamikku oma maratonist - nii palju kui saab nautida jooksmist üle 40 kilomeetri järjest, igal juhul - kahtlemata tuleb teele ette aegu, mil tunned, et võid surra, või lihtsalt soovid, et oleksid surnud. Ja kui vaatate tagasi nendele valusatele hetkedele, ei saa te olla ülimalt tänulikud, et olete sellest valust üle saanud ja sellest üle saanud. See loob põhjenduse „vähemalt ma ei jookse maratoni”, millele saate rõõmuga mitu kuud pärast võistluse lõppu pöörduda. Lift on väljas ja peate mitu treppi üles kõndima? Vähemalt sa ei jookse maratoni. Kas kolida oma uude korterisse lõputult palju kaste? Vähemalt sa ei jookse maratoni. See on vapustavalt terapeutiline.

Kui tegeliku maratoni läbimise päeva hüvedest ei piisa, et seda teha, mõelge sellele: kui olete maratoni läbinud, saate sellega kogu elu kiidelda. Ja kas mõni tund valu pole väike hind, kui mõelda, kui palju aastakümneid sa tead ja suudad kiidelda tõsiasjaga, et jooksid kunagi maratoni? Lisaks saate lõbusa medali ainult lõpetamise eest. Ja saate seda last aastaid näidata!

Jah, me ütlesime seda. Sina saab tee seda. Ja juba see, et saate, on ideaalne põhjus proovimiseks. Maratoni jooksmise kontseptsioon võib tunduda uskumatult kättesaamatu, kuid see pole nii. Loomulikult on teatud tingimused, tervislikud või muul viisil, mis muudavad maratoni jooksmise millekski, mida teie arst või muu tervishoiutöötaja ei soovita. Ja kui see nii on ja maraton ei tule kõne allagi, kehtib endiselt väärtus, kui suunate oma pilgu millelegi, mis tundub olevat kättesaamatu. Kuid enamiku jaoks on maratoni läbimine lihtsalt uskuda, et suudate - või isegi kui te veel ei usu, et suudate, avades end proovimisele. Võimalik, et peate osa teest kõndima - võite isegi lõpetada indekseerimine üle finišijoone - aga kui soovite oma vaimu ja keha proovile panna ning näha, milleks olete võimeline, siis poiss, kas see on tasuv!

Veel võidusõidust

Suur linnajooks: kas see võiks olla teie järgmine lahe seiklus?
Mis on Ironman?
Karmid mudrid: kas see võidujooks on teie jaoks?