Küsige peaaegu igalt naiselt, mida ta elus kõige rohkem ihkab ja ta vastab tõenäoliselt ühe lihtsa sõnaga: "tasakaal". Ükskõik, kas olete hõivatud ema, a karjäärinaine, sõber, naine/partner või kõik ülaltoodud, on hea võimalus, et te ei saa piisavalt ruumi ja "mina aega" elu. Selle ekspertnõuandega on see muutumas, mis aitab teil oma elu viie lihtsa sammuga juhtida.
Enamik meist tunneb, et oleme pidevalt hõivatud, regulaarselt üle planeeritud ja üritame alati märkida ülesandeid lõputu ülesannete loendis-ja seda seetõttu, et enamasti oleme!
Süüdistame oma segaseid ajakavasid kiiresti kaasaegse elu kaoses, kuid kogenud elutreeneri Shannah Kennedy sõnul on lahendus meie käeulatuses. Saladus seisneb selles, et me võtame omaks selle, mida me tahame tunda, mõistes ta, mõistes iga meie tegevuse tagajärgi.
"Mõned inimesed - tegelikult ma riskiksin arvata, et enamik inimesi - kulutavad oma iga -aastase puhkuse planeerimisele rohkem aega kui oma elu tervikuna," ütleb Shannah.
"Oluline on väärtustada aega ja mõista, mida see teie heaks teeb, mitte ainult puhkuse ajal, vaid igal hetkel. See, kuidas te oma tegevusi struktureerite, annab teile saavutuste, eneseteostuse, energia ja edu tunde või paneb teid tundma stressi, kontrolli ja kurnatust. ”
Shannah, kes raamatu hiljuti kirjutas Struktuuri lihtsustamine õnnestub et aidata inimestel oma elus tasakaalu taastada, ütleb, et see pole nii raske, kui arvame asendada kiirustamise, ärevuse ja stressi tunded rahuliku, kiirustamata ja rahuliku eluviisiga lõdvestunud. Selleks, et meid oma teel aidata, jagab ta oma viit peamist näpunäidet, kuidas oma elu juhiistmele pääseda:
1
Broneerige isiklikul ajal, nagu oleks see kohtumine
"Broneerige isiklik aeg sisse nagu koosolekule," ütleb ta. "Näiteks teie esimene tund kodus igal õhtul [pärast töölt tulekut] on teie päeva kõige olulisem kohtumine."
2
Planeerige oma tervis ja heaolu
Treening, toit, lõbu, vaimne hingamisruum ja aeg tuleks kujundada vastavalt teie tööajale. Jällegi broneerige oma päevikusse kohtumisteks regulaarsed tervise- ja heaolutegevused, näiteks massaažid ja värskete toodete ostmine.
3
Planeerige äravooluava katkestamise aeg
Ärge lihtsalt lisage oma ülesannete nimekirja, vaid leidke tegelikult aega selle ründamiseks! Näiteks soovitab Shannah varuda aega oma rahaasjade ajakohastamiseks, hoida maja inspireerivana, kevadpuhastada iga kuue kuu tagant, autot hooldada, soenguid teha jne.
4
Delegeerige vähemolulisi ülesandeid
Ärge püüdke teha kõike ja olla kõigile kõigile. "Kui teie loendis on asju, mida saab hõlpsasti delegeerida, siis delegeerige - kontrollifriigiks olemise eest tasu ei anta!" ta ütleb.
5
Hingake
"Hingake sügavalt sisse ja lõdvestuge, teades, et nüüd ei pea te enam mõtlema, sest teie kriitilise nimekirja eest hoolitsetakse - ja see kuulub teile," lisab Shannah.
Veel näpunäiteid elukorralduse kohta
Teie kehakella eelis: parim aeg kõike teha iga päev
Ajakirjade eelised: miks tasub see välja kirjutada
Kuidas ära tunda ja parandada negatiivset mõtlemist
