Sügelevad, ketendavad jalad? Teil võib olla sportlase jala nahahaigus. Põhja -Ameerikas on seda iga kümnes inimene. Ja enam kui 70 protsendil USA elanikkonnast tekib see nahainfektsioon mingil eluperioodil. Mis täpselt põhjustab jalaseene ja kuidas seda vältida? Lugege edasi, et teada saada.
Mis on sportlase jalg?
Jalaseene on väga levinud nahainfektsioon, mis mõjutab jalad ja muud kehaosad, mis on niisked, soojad ja sageli ärritunud. See võib ilmneda varvaste vahel, kätel ja isegi kubemes.
Seda seisundit põhjustavat seent leidub tavaliselt niisketes ja niisketes kohtades, nagu spordisaalid, riietusruumid, basseinid, küünesalongid või sokid või riided. Ja kuigi see pole alati nakkav, võib seda inimeselt inimesele edasi anda (eriti kui olete kellegagi, näiteks olulise teise või toakaaslasega pidevalt kontaktis).
Märgid, et teil võib olla sportlase jalg
Jalaseene algab tavaliselt jalgade naha kerge lõhenemisega.Mõned muud varajased nähud ja sümptomid on järgmised:
- Valge nahk varvaste ümber
- Katlakivi nahale
- Sügelus
Ravimata jätmisel võib jalaseene areneda palju tõsisemaks nahainfektsiooniks. Üks või mitu varbaküünt võivad nakatuda (muutuvad roheliseks või kollaseks) ja varvaste vahele võivad tekkida vedelikku meenutavad villid. Teie arsti lihtne nahaproovi test võib kinnitada sportlase jala infektsiooni.
(Klikkige teabe saamiseks nahainfektsiooni jala tselluliidi kohta)
Inimesed, kellel on kõrge risk seenhaiguste tekkeks
On mitmeid inimrühmi, kes on vastuvõtlikud seenhaiguste tekkele.Nende hulka kuuluvad:
- Mehed
- Inimesed, kes kannavad niiskeid sokke või liibuvaid kingi
- Igaüks, kes jagab matte, vaipu või voodipesu
- Inimesed, kes kasutavad sageli basseine, saunu või riietusruume
- Inimesed, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem
Kuidas ravida sportlase jalga
Kui teil on diagnoositud sportlase jala haigus, saate selle raviks mitmeid asju teha.
Seenevastased kreemid: Enamikul juhtudel puhastavad käsimüügi- või retseptiga kreemid sportlase jala nelja või viie nädalaga. Kreemi kasutamisel peske kindlasti käed kohe pärast kahjustatud piirkonda kandmist (te ei soovi, et nakkus leviks).
Kasutage seenevastast pulbrit või pihustit: Kui olete aktiivne või teil on eriti higised jalad, hoiab teie jalatsite või seente ravimine seenevastase pulbri või spreiga, mis hoiab ära jalaseene bakterid.
Pöörduge arsti poole ravimite osas: Kõige raskematel juhtudel on sportlase jalahaiguse raviks vajalikud suukaudsed seenevastased ravimid.
Näpunäiteid sportlase jala ennetamiseks
Kui teil tekib üks kord jalaseene, on teil 50 protsenti suurem tõenäosus seda uuesti arendada. Seetõttu on oluline muuta oma elustiili ja jalahooldusrežiimi, et vältida kordusi. Siin on kiire nimekiri asjadest, mida saate teha bakterite leviku tõkestamiseks:
1. Vaheta jalanõud, mida kannad. Jalaseene areneb tavaliselt siis, kui nahk on liiga niiske või märg, vahetage kingad hingavamate vastu.
2. Osta mõned higistavad riided. Kandke sokke või riideid, mis on valmistatud higi juhtivatest looduslikest kiududest. Nad hoiavad tõenäolisemalt jalad kuivad ja hoiavad higised jalad eemal.
3. Kandke avalikes kohtades plätusid. Kui teate, et jalutate avalikes kohtades, näiteks basseinis või duši all, võtke kaasa paar plätusid, et mitte astuda jalgade nakatunud piirkondadesse.
4. Hoolitse oma jalgade eest. Kui olete kodus, ärge unustage alati oma jalgu kuivatada (ja pärast dušši varvaste vahel). Ja kui saate, minge paljajalu nii tihti kui võimalik. Selle tagajärjel on teie jalad kuivemad ja vähem nakkusohtlikud.
5. Ärge kunagi jagage oma hügieenitarbeid. Kas lähete ilusalongi või jõusaali, võtke kaasa oma küünekäärid või matid. Esemete jagamine seenhaigus põdevate inimestega suurendab teie võimalust haigusseisundisse haigestuda.
Veel näpunäiteid jalgade hooldamiseks
Kuidas oma jalgu koorida
Näpunäiteid väsinud jalgade hellitamiseks
Pane oma jalasandaal suveks valmis
Mida teha ja mitte ohutuks pediküüriks
Paljajalu käimise eelised
