Sa tahad kasvatada lapsi enesekindlusega, mida nad vajavad oma parima elu elamiseks. Aga kuidas? Tänu hiljutistele uuringutele on meil parem arusaam sellest, kuidas konkreetsed peresuhted mõjutavad otseselt noorukite enesehinnangut. Siin on mõned praktilised näpunäited, mis aitavad teie peres enesehinnangut üles ehitada.
Struktureeritud õdede -vendade aeg
Näpunäide: Pange kõik oma i-asjad ära ja korraldage peremänguõhtu!
Tänu käimasolevale Penn State'i peresuhete projekt, mida rahastab riiklik laste tervise ja inimarengu instituut, teame nüüd, et õdede-vendade suhted mõjutavad oluliselt noorukite enesehinnangut.
Uuringu kohaselt õed -vennad kes veetsid koos konstruktiivsemat aega, omasid kõrgemat enesehinnangut, õed-vennad aga rohkem aega struktureerimata tegevused koos kogesid madalamat enesehinnangut, vähem sotsiaalseid oskusi ja rohkem tundeid depressioon.
Olukordades, kus oli tegemist diskrimineerimisega, aitasid tugevad õdede-vendade suhted lastel diskrimineerimisega toime tulla ja säilitada kõrge enesehinnangu.
Vanema ja lapse kvaliteetaja eelised
Näpunäide: Planeerige üks-üks „lapse kohting” üks või kaks korda kuus, et iga laps saaks koos ema või isaga erilist väljasõitu nautida.
Vastupidiselt levinud arusaamadele on Penn State'i peresuhete projekt näitasid, et lastega koos veedetud aeg kasvas tegelikult teismeliste algusaastateni. Mitte nii üllatav oli asjaolu, et lapsed, kes veetsid rohkem aega oma vanematega, näitasid suuremat akadeemilist huvi ja vähem riskantset käitumist.
„Meie uuringud näitavad, et noorukieas veedavad teismelised jätkuvalt aega oma vanematega ja et see ühine aeg, eriti isadega veedetud aeg, on oluline mõju noorukite psühholoogilisele ja sotsiaalsele kohanemisele, "ütles Susan McHale, inimarengu professor ja Penni sotsiaalteaduste uurimisinstituudi direktor Osariik.
Milliseid tagajärgi oli isadega aja veetmisel? Uuring näitas, et teismelistel, kes veetsid rohkem aega isaga rühmas, oli parem sotsiaalne suhtlus oskusi oma eakaaslastega, samas kui teismelistel, kes veetsid rohkem aega oma isaga üksi, oli see kõrgem enesehinnang.
Tehke märge
Kiida oma lapsi nende pingutuste eest, mitte selle eest, et nad on "targad". Stanfordi uurimus näitas, et lapsed, keda kiideti nende pingutuste eest, olid oskavad paremini oma vigadest õppida ja neil võib olla kõrgem enesehinnang, sest nad usuvad, et saavad end parandada (ja ei usu, et teavad kõike) juba).
Veel sellest, et olla oma parim mina
Hinnangut suurendavad mantrad
Kuidas avastada oma tugevusi
Loovad viisid saavutuste tähistamiseks
