Supermannid žongleerivad tööülesannete, laste ja abikaasadega silmagi pilgutamata. Kuidagi on neil veel aega õhtusööke korraldada, nullist koogikesi küpsetada ja heategevusüritustel vabatahtlikena osaleda. Siin avaldavad supermammad oma saladusi.
Maga piisavalt.
Kuigi võite arvata, et peaksite maja ümber asjade tegemiseks kasutama uinakuaega, ei tohiks seda teha, kui olete alati väsinud. Kasutage laste uinakuaega, et ise mõnda zzzit püüda või vähemalt mullivanni võtta ja lõõgastuda. Hästi puhanud ema on produktiivsem (ja õnnelikum) ema.
Veel näpunäiteid rahulikuks uneks >>
Ärge kartke abi küsida.
"Halvim, mida saate teha, on proovida olla kõigile kõik," ütleb advokaat ja viie lapse ema Tracey Gotchin. "Ärge kartke abi küsida, kui seda vajate - kas see tähendab, et palute oma abikaasal toidupoed teha või palgate kellegi teie kodu paar korda kuus koristama."
Emad võivad end liiga õhukeseks venitades läbi põleda. Tunnistades, et vajate aeg -ajalt natuke abi, pole nõrk. Ärge higistage ka väikseid asju. Perfektsionistiks olemine on OK, kuid nii on tolmuimeja jätmine nädalavahetusele või lapse saatmine kooli samades teksades, mida ta eile kandis.
Kuidas tulla toime koristaja süütundega >>
Püsi organiseeritud.
"Igal perel peaks olema kalender, mis sisaldab kõiki olulisi kohustusi - kooliüritused, arsti vastuvõtt, spordipraktika jne." ütleb Stephanie, nelja teismelise supermamma. "Meil on hiiglaslik seinakalender, kuid tehke kõike, mis teie jaoks sobib-Google'i kalender Internetis või kuivalt kustutatav tahvel teie söögitoas."
Stephanie ja teised supermammad rõhutavad, kui tähtis on mitte oma lapsi üle planeerida. "Piirake oma lapsi spordiga, tundidega ja muude kooliväliste tegevustega. Nad ei peaks kõigega ühinema, ”ütleb Stephanie. "Kui lapsed (ja vanemad) plaanivad liiga palju, satuvad nad lõpuks stressi ja vihkavad peaaegu kõike. Teadke oma pere piire. ”
Minge oma mehega kohtingutele.
Supermamma ei tohiks kunagi kaotada sidet oma abikaasa või mõne teise olulise inimesega. Planeerige kuupäevaõhtu üks kord kuus, et saaksite oma abikaasaga koos täiskasvanuid veeta ilma katkestusteta, mähkmeteta ja Käsna-Kalle. Pane oma kuupäev kalendrisse ja pea sellest kinni. Sa võlgned selle oma mehele ja oma suhtele.
Eelarve kuupäeva-öö ideed >>
Lõdvestu.
"Kui ma saaksin emadele midagi öelda, siis see oleks: lõdvestu! Andke oma lastele piisavalt vabadust õppida, kes nad on, ja piisavalt piire, et nad ei saaks seda tüüpi teha vigu, mis neid jäädavalt köidavad, ”ütleb vabakutseline kirjanik, autor, isiklik kokk ja kaheksa lapse ema, Marye Audet. “Ole nende suurim fänn; nad saavad teistelt piisavalt kriitikat. Ennekõike armastage neid ekstravagantselt ja kuuldavalt. ”
Marye sõnum on paindlikkuse ja vabaduse osas valju ja selge. Kuigi struktuur on oluline, on oluline, et teie lapse elu ei oleks liiga struktureeritud. Peate lubama väikesel kõndimisruumil, et lasta oma lastel (ja teil endal) veidi lõõgastuda ja uurida erinevaid kogemusi.
Veel supermamma saladusi
|
Mänguasjade korraldamine
Kuidas korraldada oma laste mänguasju
Veel näpunäiteid supermemmidele
7 kohustuslikku rakendust hõivatud emadele
Vanemate ressursid, mida me armastame
Söögi planeerimine on lihtne
