Kui tegemist on jooksmine kingad, on oluline, et need sobiksid. Kasutage neid samme, et leida endale sobivad jooksujalatsid.
t
Foto krediit: Hongqi Zhang/iStock/360/Getty Images
t Jalad on teie jooksurutiini alus, mis tähendab, et teie kingad võivad teie kogemuse muuta või rikkuda. Vale kingade kandmine või liiga pikkade õigete kingade kandmine võib põhjustada valu, vigastusi ja pausi tegevustest, mis teile meeldivad. Ehkki võiksite #stressi leevendada või oma võistlussõitu täita, kui teie sääred ja kaared hakkavad valutama, on aeg #jooksma kingakäigule, et uus paar kaasa haarata.
Osta poest
t Kui te ei kavatse uuesti osta sama brändi ja stiili jooksujalatseid, mis teil juba on, peaksite oma kingad ostma poest. Poe kogemus annab teile võimaluse proovida erinevaid kaubamärke ja stiile, nii et ostetud kingad pakuvad teie jalgadele parimat tuge.
t Ja ärge arvake, et teie kantud kinga täiustatud versioon on sama, mida kandsite. Sama stiili uus iteratsioon ei pruugi teie jalga toetada nii nagu vana kordus.
Varusta end
t Jalad kasvavad ja muutuvad aja jooksul. Kui olete kaalus juurde võtnud või kaotanud, olete olnud raseduse ajal või kui olete oma aktiivsuse taset oluliselt muutnud, võib teie jala suurus olla muutunud. Enne kingade proovimist on alati hea mõte paluda end varustada. See säästab teie vaeva, kui proovite sama kinga mitut suurust.
t Kui palud end paigaldada, küsi ka, kas kaupluse esindaja oskab sulle öelda, kas sul on neutraalne kõnnak või kui teil on kalduvus pronatsioonile või supinatsioonile (kas jalg rullub kõndides sissepoole või väljapoole või joosta). See võib mõjutada teie jalale sobivaima jalatsi tüüpi.
Kandke õigeid sokke
t Proovige oma jooksujalatseid selga panna, kandes sama tüüpi sokke, mida kavatsete jooksmisel kanda. Kui te ei kanna poodi jooksujalatseid, võtab see natuke ette. Enne välja minekut visake paar sokke oma rahakotti või ostke poest tulles uus sokipakk, et saaksite õigete sokkidega kingi proovida. Proovides oma jooksujalatseid sobivate jooksusokkidega, saate hinnata, kas kingad sobivad teile tõesti õigesti. Tuginedes rasketele villasele sokile või õhukesele voolikule muudab kinga sobivust tõhusalt.
Proovige paljusid võimalusi
Ma kannan suurusega 11 kingi, mida veel hiljuti spordikauplustes laialdaselt polnud. Olen alati lihtsalt poes ringi jalutanud ja iga 11 suuruse karbi riiulilt alla võtnud, et saaksin neid kõiki proovida. Te ei pruugi proovida kõiki saadaolevaid kingi, kuid proovige erinevaid kaubamärke ja stiile. Mida rohkem proovite, seda lihtsam on öelda, millal kinga tundub tõesti hea ja sobib teie jalaga hästi. Lisaks, kui piirdute alati konkreetse kaubamärgiga, võite lõpuks suurepärasest kingast ilma jääda.
Ringi joosta
t Kui plaanid oma jalatseid jooksmiseks kasutada, siis pead nendega jooksma. See, et kinga tundub istudes või püsti tõustes, ei tähenda, et see tunneks end hästi kohe sprindist alla sõites või mäest alla sörkides. Võimalik, et te ei saa oma kingi proovisõiduga päriselus juhtida, kuid võite paar ringi poes ringi joosta, et näha, kuidas nad end tunnevad.
Veenduge, et need vastavad teie vajadustele
t Mitte iga jooksujalats on varustatud samade omadustega. Veenduge, et valite oma olukorrale sobivad kingad. Näiteks, kas jooksete tänaval või jooksuteedel? Kui jooksete õues, kas vajate veekindlaid kingi? Kas hakkad mäkke jooksma?
t Oregonis elades ostsin alati veekindlaid kingi, sest teadsin, et enamik minu jooksudest toimub vihmas. Samamoodi olid paljud minu jooksud mäkketõusud, mis tähendas, et mul on vaja otsida jalatseid, mis takistaksid jalgu ettepoole libisemast mägedest alla joostes, peksesid varbaid jalatsi ette.
t Mõtle, kuidas ja kus sa jooksed, ning otsi oma vajadustele vastavaid kingi.
Kontrollige tagastamispoliitikat
t Erinevatel kauplustel on jooksujalatsite osas erinev poliitika. Sa ei tahaks koju jõuda, võta kingad proovisõidule, mõista, et need on igasugused valed, ja siis mõistad, et ei saa neid tagastada, sest oled neid kandnud. Enne ostu sooritamist küsige alati tagastamise kohta.
t Kas teil on jooksujalatsite kaubamärk? Kuidas ostsite oma viimase paari kingi?
