Läheb orgaaniline see ei tähenda, et peate panka rikkuma. Kuigi mahepõllumajanduslik toit võib olla kallim, siis hoolika planeerimise ja oma raha kulutamise teadmisega ei maksa mahepõllumajandus teile palju raha.
Foto krediit: Jupiterimages/Creatas/360/Getty pildid
Mahetoidu söömine ei pea olema rahakotile koormav. Tegelikult ütlevad eksperdid, et see võib tegelikult olla teie tervisele odav ja isegi parem.
Ostke hooajaliselt
Jess Kolko ütleb, et hooajal on mahetoodete ostmine suurepärane võimalus säästa - saate neid kaupu varuda ja hiljem külmutada. Kogu toiduainete turgOn registreeritud dietoloog. Kui vajate mõnda puu- või köögivilja väljaspool kõrghooaega, proovige külmutatud vahekäiku, kust leiate erinevaid mahetooteid olenemata aastaajast.
Kasvatage ise
Foto krediit: Brigitte Sporrer/Cultura/Getty images
Ükskõik, kas alustate ürtide istutamisega aknalauale või kasvatate aeda, võib orgaaniliste puuviljade ja köögiviljade kasvatamine säästa tonni raha. "See võtab natuke rohkem vaeva kui kohalikust toidupoest ostmine, kuid mõne seemne istutamine on väga odav ja teil on meelerahu, teades täpselt, kust teie toit pärineb, ”soovitab Carrie Minter, ettevõtte omanik ja tegevjuht
Carrie Minteri Pilates Plus.Vältige "määrdunud tosinat"
Võimalik, et olete kuulnud „määrdunud kümnetest” - toodetest, mis on pestitsiidide jääkide suhtes kõige vastuvõtlikumad ja mille mahepõllumajanduslikule versioonile tasub natuke rohkem raha kulutada. Mõned neist Puuviljad ja köögiviljad Nende hulka kuuluvad virsikud, maasikad, nektariinid, salat ja kartul, ütleb Minter.
Keskenduge sellele, mis on teie jaoks oluline
Kui teie dieet koosneb tavapärastest toodetest, näiteks piimast või lihast, soovitab Mount Sinai haigla kliiniline dietoloog Kelly Hogan investeerida nende toodete orgaanilistesse versioonidesse. "Hiljuti leiti, et orgaanilises lehmapiimas on oomega-3-rasvhappeid rohkem kui tavaline piim, tõenäoliselt lehma toitumise tõttu, mis on rohkem rohupõhine ja vähem maisipõhine, "ütles ta ütleb.
Mahepiim ja liha tagavad ka selle, et loomadele ei ole põllumajanduse ajal antud antibiootikume ega hormoone, mis on mõne inimese jaoks oluline, ütleb ta.
Tehke oma toitumine hästi terviklikuks
Ükskõik, kas sööte orgaanilisi või tavapäraseid toite, on hästi läbimõeldud toitumine oluline. Alustage oma päeva toiduga, mis on täis toitumist Kashi orgaaniline rosina viinamarjaistandus mis on hea kiudainete ja täisteratoote allikas. Lisaks saate mahepõllumajandusliku teravilja eest rohkem raha, sest see ei ole GMO-projekt kinnitatud. Veganid, pange tähele. See teravili on pakitud kinoa ja lihavate, päikeseküpsete Thompsoni rosinatega.
Ärge kartke üldist
Sõna "üldine" võib mõnele meist tunduda pisut hirmutav, kuid mitmed supermarketite jaemüüjad pakuvad oma mahepõllundustooteid - ja seda vaid murdosa kuludest, ütleb Minter.
Investeeri aeglaselt
Mahetootmine on järkjärguline üleminek, nii et ärge tundke, et peate kiirustama ainult mahepõllumajandusliku ostmisega kohe, ütleb Minter. "Harjutage oma lemmiktoodete siltide lugemist ja mõistke erinevat terminoloogiat ning seda, kuidas saate aeglaselt orgaanilistele asendajatele üle minna," ütleb ta. "Te lähete kiiresti tervislikuma eluviisi juurde."
Mahepoodidest ostjad - jagage meiega, kuidas mahetooteid ostate ja a eelarve.
Seda postitust sponsoreeris Kashi.
MORE ORGANIC ARTIKLID:
Mahepõllumajanduslik toit, mille peale ei tohiks raha raisata
Kas mahetoitu tasub osta?
Orgaanilised puu- ja köögiviljad on oma kõrgemat hinda väärt
