Me kõik armastame suupisteid, kuid kui olete tervisest teadlik ja soovite, et teie pere sööks nende kehale kasulikku toitu, võib väljakutseks osutuda heade suupistete leidmine, mis vastavad laste valikule. Siin on peresõbralikud orgaaniline suupisted, mis toovad tagasi positiivse söömise jõu, lastes samal ajal naeratuse teie laste näole.
Foto krediit: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty pildid
1
Avokaado tzatziki dip
See Kreeka stiilis kaste lisab segusse avokaadosid ning on tervislikum laastude ja dipikastmete võtmisel. Proovige serveerida orgaaniliste värskete köögiviljadega või kui teie lapsed armastavad kartulikrõpse, proovige selle asemel pita- või köögiviljakrõpse.
2
Parfüümid
Kes ei armasta parfüüme? Neid pole mitte ainult ülilihtne valmistada, vaid lastele meeldib oma lemmikpuuviljade ja lisandite abil ise luua. Lisaks armastavad vanemad seda, kuidas nad on täis probiootikume ja valke, eriti kui kasutate kreeka jogurtit. See
orgaaniline röstitud kirsiparf on üks meie lemmikuid, kuid soovitame kasutada värskeid puuvilju, tavalist jogurtit ja krõmpsuvat teravilja Kashi GO LEAN Crunch! Mesi -mandlilinahelbed Maitsepuhangu jaoks armastavad lapsed ja toitumine, mida vanemad hindavad.3
Piimavabad küpsised
Kui teie pereliikmel on laktoositalumatus, hoiab see retsept neid ilma ühest meie lemmiknäksust-küpsistest. See piimavaba teeaja küpsiste retsept valmistab suussulavaid mureküpsiseid, kasutades musta teelehte, suhkrut, jahu ja veganvõiteid.
4
Õuna- ja banaanikrõpsud
Kas arvate, et puuviljalaastude valmistamiseks vajate dehüdraatorit? Mitte nii kiiresti. Vaja on ainult maheõunu ja banaane, kaneeli ja pärgamentpaberit. Kõlab piisavalt lihtsalt, eks? Siit saate teada, kuidas seda maitsvat maiust valmistada.
5
Kodune granola
Tervisliku eluviisi hoidmine õigel teel on paljudele peredele oluline, nii et see omatehtud granola retsept on suurepärane suupiste oma energiat suurendavate toitainete tõttu.
6
Orgaaniline mandlipiim
Kas vajate midagi nende maitsvate suupistete pesemiseks? Proovige mõnda omatehtud orgaaniline mandlipiim. Kui proovite seda retsepti, ei soovi te seda enam kunagi poest osta!
7
Värske pirni smuuti
Kui teile meeldib puuviljane smuuti maitse, see retsept on sinu jaoks. Et seda pestitsiidivabana hoida (kes soovib oma smuuti kõrvale pestitsiide?), Kasutage orgaanilisi pirne, banaane ja apelsinimahla, samuti orgaanilist vaniljejogurtit.
8
Maapähklivõi ja tarretis
Maapähklivõi ja tarretis on pikka aega olnud Ameerika kodu põhitoiduaine. Aga neid retsepte orgaanilise viinamarjaželee puhul, mis on valmistatud looduslikust maapähklivõist, pane nostalgia toiduvalmistamisse tagasi. Kas otsite ideid suupistete jaoks, mis kasutavad neid retsepte? Proovige neid kaerahelbedesse keerata või serveerida koos orgaanilise banaaniga, et saada rohkem toitaineid.
9
Mikrolaineahjus popkorn
Pole vaja kiirustada poodi, et koguda perefilmiõhtu jaoks kott popkorni. Proovige Isetehtud isetehtud mikrolaineahju popkorn kasutades orgaanilisi pakendamata tuumaid ja pruuni paberist lõunakotti. Ärge unustage lisandeid - meresoola, võid või kui tunnete end seiklushimulisena, proovige ühte neist maitsvad valikud.
10
Õuna nachos
Õuna nachos? See on õige - see suupiste kannab lastele nime "nachos", kuid see meeldib emadele, kasutades rasvaste laastude asemel õunu. Viiluta maheõunad ja nirista peale oma laste lemmik lisandeid, nagu maapähklivõi, mahepähklid või isegi šokolaaditükid.
Boonus: valmistage need lihtsad küpsetuseta granola hammustused
Millised on teie lemmik orgaanilised suupisted perele? Jagage oma ideid allpool toodud kommentaarides.
Seda postitust sponsoreeris Kashi.
Veel tervislikke suupisteartikleid
Bethenny Frankel räägib tervislikud suupisted südame tervise jaoks
9 suupisteid, mis ei muuda teid halvaks
Nutikas suupiste pärast kooli
