Enesehinnang on üks olulisemaid tegureid, et teie lapsest saaks edukas ja enesekindel nooruk, kellest kasvab stabiilne, motiveeritud ja iseseisev täiskasvanu. Küsisime tuntud New Yorgi lastearst dr Anatoli Belilovskilt parimaid viise lapse enesehinnangu tõstmiseks.
Enesehinnangu tähtsus
Dr Belilovski praktika, Belilovski pediaatria, peetakse lastehoolduse Americhoice'i tippkeskuseks. Ta ütleb, et lapse enesehinnangu edendamine sisendab motivatsiooni saavutada: „Enesehinnang on seotud motivatsiooniga tagasiside tsüklis - motivatsioon sunnib last saavutama, saavutused kütavad enesehinnang. Enesehinnang aitab ka lastel areneda juhtideks, mitte järgijateks; nad tunnevad rohkem vabadust järgida oma huve, seada iseseisvaid eesmärke ja olla oma otsuste tegemisel kindlad. ”
Uuringud näitavad, et kõrge enesehinnanguga lapsed tunnevad end väärt ja et see eneseväärikuse tunne mõjutab positiivselt nende suhtlemist perekonna, sõprade ja klassikaaslastega. Nad kipuvad kergesti sõbrunema, suudavad oma käitumist kontrollida, on koostööaldis ja suudavad järgida eakohaseid reegleid ning näidata üles entusiasmi uute tegevuste vastu. Nad on loomingulised, täis energiat ja üldiselt õnnelikud. Lisaks on uuringud näidanud korrelatsiooni kõrge enesehinnangu ja tervise vahel.
10 viisi oma lapse enesehinnangu tõstmiseks
1. Kuulake oma last
Teate, kui vallandatuna tunnete end, kui keegi teid ei kuula, kuid täiskasvanuna võite põhjendada, et inimene oli hajameelne või lihtsalt ebaviisakas. Laps ei pruugi seda veel ära tunda ja tunneb end lõpuks tühisena ja devalveerituna. Võtke aega oma lapsega istumiseks ja kuulake, mida ta teile öelda tahab.
2. Ole julgustav
Dr Belilovski soovitab teil oma lapsele regulaarselt julgustavaid sõnu anda. Ta ütleb: "Nad hoiavad selle positiivse tugevduse eemal ja mäletavad seda, kui tunnevad end oma esituse pärast halvasti."
3. Ära ülista
Lapse saavutuste tunnustamine on enesehinnangu tõstmisel hädavajalik, kuid olge ettevaatlik „kiitke inflatsiooni”. Dr Belilovski soovitab säästa ülimat kiitust saavutuste eest, mis mõjutavad teie lapse isikupära piirid. „Suure” kiituse liigne kasutamine tühiste saavutuste eest tähendab, et teil pole suuremat kiitust varuks tõesti kiiduväärt teod.
4. Võtke oma laps vastu
Hoolimata teie parimatest kavatsustest panna oma laps viiulit mängima, on ta ehk rohkem huvitatud spordist või kunstist. Oluline on aktsepteerida ja toetada oma lapse huve - isegi kui need ei ole teie enda huvid. Lastesse uskumine aitab neil endasse uskuda ja enesekindlalt otsida endale olulisi asju.
5. Veenduge, et kriitika oleks konstruktiivne
Lapse enesehinnangu tõstmine ei tähenda, et las ta teeb kõike, mida tahab. Lapsed vajavad piiranguid ja reegleid ning kui nad käituvad halvasti või teevad midagi, mis võib neid ohtu seada, on teie ülesanne neile sellest teada anda. Dr Belilvosky soovitab konstruktiivset kriitikat, mis pole häbiväärne ega põlgav. Ta ütleb: „Olge otsene [asjaolu suhtes, et see oli tegevus], mitte tema isikupära, mis valmistas teile pettumuse. Leidke kriitika keskel midagi kiita - näidake, et mõistate ebaõnnestunud tegevuse taga olevat motivatsiooni. Sa ei taha kunagi oma lapse iseloomu rünnata. ”
6. Julgustada sõltumatut otsuste tegemist
Teie lapsel on palju võimalusi otsuste tegemiseks. Dr Belilovski ütleb, et lubades oma lapsel ise otsustada - näiteks kuidas õde -venda käsitseda vaidlus - soodustab sõltumatut otsuste tegemist ja annab talle vastutuse tunde tulemus.
7. Näita avalikult üles armastust ja kiindumust
Lapsed, kes teavad, et neid armastatakse, tunnevad end turvalisemalt nii igapäevastes suhetes kui ka sügaval sisimas. Näidates oma lapsele soojust, kiindumust ja armastust, tunneb ta end aktsepteerituna, tähtsana ja väärtusliku osana teie elust ja elust üldiselt. Ole avatud oma kallistuste, patsutuste seljale ja ehtsate hoolivate sõnadega. Te mitte ainult ei näita oma lapsele, et ta on armastust väärt - aitate tal näha, et armastus ja kiindumus on elu loomulikud, normaalsed osad.
8. Edendada loovust
Andes lastele võimaluse õppida erinevaid tegevusi (muusika, toiduvalmistamine, sport jne), võimaldab neil leida tervislikke eneseväljendusviise ja arendada nende loomingulist vaimu. Lisaks omandavad nad meisterlikkuse ja enesekindluse uute asjade proovimisel. Dr Belilovski ütleb: „Julgustage oma lapsi arendama hobisid ja huvisid, mis neile tõeliselt meeldivad ja oskusi arendavad. See annab neile saavutustunde ja individuaalsuse. ”
9. Ole hea eeskuju
Lapsed õpivad oma vanematelt. Kontrollige ennast ja veenduge, et teie sõnad ja teod peegeldaksid positiivset enesehinnangut. Enda, oma abikaasa või teiste inimeste mahajätmine õpetab teie lapsele, et te ei väärtusta ennast ega teisi. Näidake oma lapsele, et austate, armastate ja hoolite endast ning leiate, et olete väärt pereliikmetest, sõpradest ja inimestest üldiselt.
10. Õpetage oma last kõrgemate eesmärkide saavutamiseks
Dr Belilovski sõnul on hädavajalik näidata lastele kõiki neile elus avanevaid võimalusi. Treenige teda - ärge nõudke temalt - kõrgemate eesmärkide saavutamiseks. See asetab ta juhiistmele ja aja jooksul kujuneb see tema tegevuse nurgakiviks.
