Siin on neli võimalust uusaasta taaskäivitamiseks, SweatGuru tegevjuhi Jamie Walkeri viisakalt.
t
t Noh, see juhtus uuesti. Veel üks aasta on meie ees. Mida saate teha, et see aasta oleks hea?
t
Ole lahke
t Lahkus käib kaugele. Midagi enda vajaduste ja soovide kõrvalejätmist, samal ajal teisi positiivselt mõjutades, teeb hingele tõesti head. Lahke olemine võib olla sama lihtne, kui naeratada mööduvale võõrale või öelda mõni hea sõna töökaaslasele. Iga teie tegevus mõjutab teie emotsionaalset ja vaimset heaolu. Ärge kartke alustada väikesest. Pole vaja takerduda suurte lahkusžestide pärast muretsemisse. Positiivsus lisab - uskuge mind.
t
Veetke aega inimestega, kes panevad teid tundma hea
t See võib tunduda mõttetu, kuid olete üllatunud. Inimesed, kellega ümbritsete end, mõjutavad teie vaimset seisundit tohutult. Kas veedate aega inimestega, keda armastate või kellest hoolite? Võimalik, et tunnete end ilmselt hästi. Teisest küljest, kui veedate aega nendega, kes teid ei hinda, saate hõlpsalt luua negatiivsuse õhkkonna, mis ei tunne kedagi asjaosalist.
t See on uus aasta, nii sina peaksite otsustama, milliseid inimesi soovite oma ellu saada. Sellel on suurem erinevus, kui arvate.
t
Lase lahti
t Meil kõigil on minevikust asju, millega oleme endiselt seotud. See võib ilmneda varasema suhte, düsfunktsionaalse sõpruse või lihtsalt püsiva negatiivsuse kujul. Nii palju kui me tahaksime proovida oma vanu mälestusi uuesti läbi elada, ei saa me seda teha. Selle asemel, et lasta neil tunnetel end üles sööta ja alla lasta, lase lihtsalt lahti. Mõistke, et täna on tõepoolest uus päev ja teie olete oma tuleviku kontrolli all. Kui olete selle tõsiasja ümber pööranud, on see uskumatult vabastav. Pole mingit põhjust, miks te ei saaks 2014 aastal täiesti uus olla.
t
Ootan
t Mida teha sina tahad sel aastal teha? Kas olete lõpuks valmis proovima seda poolmaratoni või võib-olla seda matka läbi kõrbe, millest olete alati rääkinud? Või tahad lihtsalt oma sõpradega rohkem aega veeta? Suurepärane - tehke seda! Elu on parem, kui meil on asju, mida oodata.
t Selle asemel, et lasta 2014. aastal kiiresti rutiinseks muutuda, keskenduge asjade tegemisele, mida te pole kunagi varem teinud (või vähemalt sellele, mida teete taha tegema). Nii saab iga nädalavahetus põnevaks reisiks. Iga hetk on midagi uut. Nii on teil aasta lõpus tagasi vaadates asju, mille üle naeratada. Lõppude lõpuks on see tõesti kõik oluline, eks?
t Seal on see olemas. Oleme koostanud sammud, et muuta 2014. aasta positiivseks ja meeliülendavaks aastaks. Miks leppida vähemaga?
