Kas teie hommikud on kaootiline söögipakkumise torm, puuduvad kingad ja kohvi pole piisavalt? Kas teil on mõnikord tunne, et teie lapsed pole ainsad, kes hommikuti sulavad? Mõne eelneva ettevalmistuse ja õige suhtumisega saate hulluse siluda. Siin on viis näpunäidet, mis aitavad teil oma asju hallata hommikune rutiin.
Õhtune ettevalmistus
|
Tehke eelmisel õhtul nii palju kui võimalik. Siin on mõned ideed õhtuseks ettevalmistuseks:
- Paki lõunaid
- Laadige seljakotid valmis ja valmis
- Täitke veepudelid ja pange need sügavkülma
- Laske lastel oma riided valida ja välja panna
Kahe aktiivse poisi ema Pam Keith kasutab IKEA poomise korraldajat, et nädalaks ette nähtud riided ette panna. "Ma ei saa teile öelda, kui palju aega see meid hommikul säästab," ütleb ta.
Jah, päeva lõpuks võite olla kurnatud, kuid kui olete kogenud eelnevalt ettevalmistatud hommiku suhtelist rahulikkust, olete motiveeritud eelnevat planeerimist jätkama.
Pidage kinni ajakavast
Hommikuse sula vältimise võti on meeles pidada, et ajakava algab eelmisel õhtul. Lapse uneaja kaitsmine on hädavajalik. Hästi puhanud lapsel on hommik palju sujuvam kui lapsel, kes magab lapiteki „veel vaid viis minutit”.
Määrake hommikune ajakava, mis võimaldab piisavalt aega hommikuse rutiini läbimiseks ilma hullumeelse kiirustamiseta. (Kui teie lapsed on voodist väljas 30 minutit enne kodust lahkumise aega ja hommikuse rutiini läbimiseks kulub 40 minutit, valmistate end ette katastroofiks.) Teie hommikune ajakava peaks sisaldama teie ja teie laste jaoks määratud äratusaega, määratud aega hommikusöök ja hommikused kohustused ning täpne aeg, mil kõik peavad uksest väljas olema.
Looge isikupärastatud kontrollnimekiri
Üksikasjalik kontrollnimekiri aitab igal lapsel hommikuti liikuda. Kui teil on eellugejad, tehke piltidega graafikud, mis näitavad, mida nad peavad tegema. Üksused võivad sisaldada järgmist:
- Voodit tegema
- Pane riidesse
- Söö hommikusööki
- Hambaid pesema
- Pane päikesekreem
- Võtke seljakott, veepudel ja lõunasöök
Lase täiuslikkusest lahti
Tõenäoliselt on palju asju, mida sa ütlesid, et sa ei tee kunagi emana. Tegelikkuses võib see täiuslikkusele pühendumine olla teie allakäik. Astuge samm tagasi ja vaadake oma hommikuid. Kas saate teha kompromisse, mis võivad teie hommikurutiini aidata?
Tucsoni kahe lapse ema Ashleigh Kruk ütleb, et on õppinud loobuma ideest teha täiuslikult tasakaalustatud ja tervislikku hommikusööki ning riietada oma lapsed täpselt sellisesse riietusse, nagu ta soovib, et nad kannaksid. "Ma annan neile põhilised valikud ja siis lasen neil valida. Kuigi minu arvates on hommikusöögi kiirjoogid õudus, sain teada, et see oli üks lahing, mille pidin sõja võitmiseks kaotama - kindlasti! ”
Valige kiire ja lihtne hommikusöök
Ärge raisake aega lühikese tellimusega kokana. Hoidke asjad lihtsad, pakkudes oma lastele hommikusöögiks piiratud valikuid. Siin on mõned meie lemmikhuvilised hommikueineks:
- Crock-potis küpsetatud kaerahelbed (tehke seda pühapäeva õhtul, sööge seda kogu nädala)
- Pannkoogid (külmuta omatehtud pannkoogid ja pane uuesti soojendamiseks röstriahju)
- Jogurt, mahl ja puuviljasmuutid
- Kodused kaerahelbedest mustikaröstri vahvlid
Veel näpunäiteid lihtsamaks hommikuks
Siledate koolihommikute saladused
Kuidas koolihommikul elu lihtsamaks teha
Kiire hommikusöök ema hõivatud perele
