Müüt nr 4: IGAPÄEVAL ON VAJA kaheksat 8-untsist veeklaasi.
Meditsiiniinstituut soovitab naistele päevas umbes 91 untsi (veidi rohkem kui 11 8-untsist klaasi) vedelikku. Aga siin on asi: see eeldab, et 80 protsenti sellest tuleb veest,
mahl, kohv, tee või muud joogid ja ülejäänud 20 protsenti toidust. See tähendab, et kui joote 12-untsi tassi kohvi ja 12-untsi purgitäie sooda, vajate veel vaid 48 untsi (kolm
16-untsi klaasid või neli soodapurki) päevas.
Müüt nr 5: PÄRAST INTENSE TREENINGU ON PUDELDATUD VESI PARIM.
Vabatahtlikud jagavad maratonide ajal Gatorade'i. Kui treening kestab kauem kui tund, peate asendama vee ja elektrolüüdid, nagu naatrium ja kaalium.
olete kaotanud (seda teevad spordijoogid üldiselt). Vähem intensiivsete treeningute jaoks sobib tavaline vesi.
Müüt nr 6: VEEPUDELID ON KESKKONNAS LIHTSALT, SEST NAD ON VÕIMALIKUD KASUTADA.
Kas poleks tore? Ja see pole ainult pudelid. Ökokulud hõlmavad tootmist, kaubavedu, riiulit ja turundust. Ja USA iga -aastase plastpudelite nõudluse rahuldamine nõuab piisavalt
õli, et hoida aasta jooksul teel 100 000 autot, ütleb Janet Larsen Maa poliitika instituudist. Muidugi, 70 miljonit tühja veepudelit, mida USA päevas toodab, saab ringlusse võtta, kuid kurb
tõde on see, et umbes 86 protsenti neist satub prügikasti. Vaevalt seda väärt, sest see voolab kraanist tasuta tasuta korduvkasutatavasse klaasi.
Teie jaoks olulised lood edastatakse iga päev.
