Teie kalender on pidevalt broneeritud töö-, kooli-, lapse- ja vaba aja veetmise kohustustega, kiirustades ühest kohast teise. Nii hullumeelsusega on harva aega nautida seda, mida teete, või kohti, kuhu lähete. Rahunege oma eluga ja hinnake olulisi asju. Siin on mõned soovitused oma elu lihtsustamiseks.
1. Tagasi põhitõdede juurde
Vaadake oma elu ja mõelge, mis on teie jaoks tõesti oluline. Tehke nimekiri neljast või viiest asjast, mida soovite teha, kellega koos teha ja mida saavutada. Keskenduge sellele loendile ja ärge laske välistel jõududel teid häirida.
2. Pange kohtumised vabaks
Kohtumiste planeerimine üksteise vastu on tohutu põhjus, miks me nii stressis oleme. Ajakava pakkimise asemel jätke kohustuste vahele palju ruumi, et saaksite lahti pakkida. Planeerige aeg linna läbimiseks ja keskenduge igale ülesandele.
3. Lõpeta kiirustamine
Meil on alati nii kiire, et unustame nautida seda, mida praegu teeme. Aeglusta, võta aega ja tunneta hetke. Ärge mõelge, mida peate järgmiseks tegema, ja pöörake tähelepanu oma praegusele tegevusele.
4. Enam pole teeviha
Siin tuleb kohtumiste vahekaugus kasuks. Kui te ei kiirusta pidevalt, saate oma igapäevasel reisil vähem stressi tekitada. Selle asemel, et muretseda hilinemise pärast, võtke aega, kuulake oma lemmikmuusikat ja nautige sõitu. Kui jääte hiljaks, ei säästa kiiremini sõitmine nii palju aega. Te võite end hiljem teha, kui teid üle tõmmatakse või õnnetuse põhjustate.
5. Planeerige üksinda olemise aeg
Enda jaoks aja mahavõtmine ja välismaailma häälestamine on võtmeaspekt, et hinnata seda, mis on teie jaoks tõeliselt oluline. Minge matkama, nautige tassi kohvi oma köögilaua taga või lihtsalt ei tee midagi. Mõnikord peame keskenduma iseendale ja laadima oma akusid, enne kui saame oma kiire päevaga hakkama.
6. Laske end süüdi rõõmudega
Olgu see siis teie lemmik kõmulappide lugemine, lemmiktelevisiooni vaatamine või mõnulemine piparmündi -šokolaadijäätisekoonuses nautige oma lihtsaid elurõõme ja nautige seda täiega.
