Ja siis, oh siis, saabub hetk, mida kõik on oodanud: Hershey's Kiss söömine. Nad võtavad selle lahti. Tekib pinge. Küsin, kui paljud neist on kindlad, et neile see meeldib. Duh, nad ütlevad, et see on šokolaad me räägime.
Nii nad nuusutavad Hershey suudlust ja siis pistavad selle suhu ja närivad minut või kaks. See on radikaalne tegu, võttes aega šokolaaditükiga. Tavaliselt on see, mis meie suus on, vaid eelmäng järgmisele ja järgmisele.
Üks naine ütleb: „Ma ei suuda seda uskuda, aga see maitseb vahajas. Mulle see ei meeldi, kuigi olen neid asju aastaid söönud. ”
Teine naine ütleb: „Olen aastate jooksul neid palju kotte söönud, kuid pole kunagi maitsnud ainult ühte. Ja kui ma ühte maitsen, siis see mulle meeldib ja ühest tegelikult piisab. ”
Siis räägime selle harjutuse tegelikku ellu viimisest ja korraga lakkab kõik mulle meeldimast. Keegi ei taha tegelikult oma vanadest harjumustest loobuda. Sina ilmselt ka mitte. Praegu olen kindel, et mõtlete, et ma ei loobu mingil juhul Grey anatoomia vaatamisest koos oma sõbraga, jäätisega. Aga kas teid võiks veenda proovima, kui ma ütleksin teile, et teid ootab midagi paremat, kui loobute hajameelse söömise mugavusest?
Esiteks avastate uuesti toidust saadava naudingu. Saate teada, kas teile meeldib toit, mida olete aastaid söönud. Võite avastada, et ükskõik milline toit teie ees on, võib see teid tegelikult õnnelikuks teha. (Ja see on ainus põhjus, miks pöörata tähelepanu sellele, mis teie taldrikul on - see võib teid õnnelikuks teha. See on kõik.)
Kui võtame toiduga aega, on sellel võimalus midagi tagasi anda - maitse, sensuaalne tunne, rahulolu, mida saame nautida. Aga kui me oleme hõivatud millegi muuga, siis jääme kogu kogemusest ilma. See on nagu sülearvuti külge liimimine, samal ajal kui seksikaim lugu, mida kunagi räägitakse, avaneb otse teie ees televisioonis.
Tõde on see, et te ei pea vaatamise vahel valima Uhkus ja eelarvamus ja söömine. Teil võib olla mõlemad. Saab vaadata ja siis saab süüa. See annab teile kaks võimalust nautida, mitte ainult ühte.
Miks mitte tegutseda enda nimel? Miks mitte elada nii, nagu vääriksite kogu naudingut? Sest - ja selles olen ma kindel - teete seda.
Geneen Roth on rahvusvaheline õpetaja, esineja ja enimmüüdud emotsionaalset söömist käsitlevate raamatute kirjanik. Saate teda külastada aadressil geneenroth.com.
Teie jaoks olulised lood edastatakse iga päev.
