Kui teie laps kannatab häbelikkuse pärast, pole ta üksi: peaaegu üks kahest ameeriklasest väidab end häbelikuna. Ja nii masendav, kui on vaadata, kuidas teie laps pidevalt uutes olukordades klammerdub, on hea uudis see, et häbelikkus ei pruugi olla kurnav. Kui te valmistate neid kooli tagasi, on siin mõned näpunäited, mis aitavad häbelikel lastel oma kestadest välja tulla.
Seda võib olla raske uskuda, kuid paljud kuulsused nagu Gwyneth Paltrow, Beyoncé ja isegi David Letterman on kõik introvertid. Kuidas saate oma last nüüd aidata, et ta saaks särada nagu superstaarid, kelleks nad sündisid?
MIKS nii häbelik?
Kust siis täpselt tuleb häbelikkus? Dr Eric Fisher, Ph. D., kliinilise psühholoogi ja raamatu autor Õpitud lapsevanemate kunst: käsiraamat, millega soovite oma lastele kaasa tulla, paljud lapsed sünnivad introvertidena. "Paljudel juhtudel peetakse häbelikkust temperamendi osaks, mis tähendab, et see on kaasasündinud käitumine. See võib olla osa nende geneetilisest koosseisust häbelikule, "ütleb ta. Lastel võib lapsepõlvetrauma tagajärjel tekkida ka ärevusega seotud häbelikkus, samas kui teised võtavad käitumise oma keskkonnast, nagu näiteks häbelike vanemate kasvatatud.
VÄRVITAV UJUS
Olenemata sellest, miks teie laps on häbelik, rõhutab Fisher, et lähenemine käitumise käsitlemisele on üldiselt sama. "Põhimõtteliselt peaksid vanemad olema lapse ümber äärmiselt aeglased ja kaalutletud," ütleb Fisher. „Häbelikud lapsed ei vaja mitte ainult aega soojenemiseks, vaid on ka kõige parem, kui nad on igaks olukorraks võimalikult valmis. See võib vanemate nimel rohkem vaeva näha, kuid mõne täiendava sammu astumine aitab lapsel oma koorest välja tulla. ”
Teisisõnu, kannatlikkus - ja palju ettevalmistusi - on võtmetähtsusega, eriti kui tegemist on muutustega, näiteks uue kooliaasta algusega. Fisher soovitab teie lapse kooli viia enne esimest päeva, näidata talle klassiruumi ja kohtuda ka õpetajaga. Pärast seda rääkige oma lapsega kõigest, mida ta võib närvis hoida. "Lapse hirmude ja muredega tegelemine aitab neid leevendada," ütleb Fisher.
See lähenemine töötas Marjie Knudseni jaoks Beavertonis, Oregonis, autor ja nelja lapse ema. Olles aastaid võidelnud oma vanima tütre häbelikkusega, tuli ta oma noorima-ja sama häbeliku-poja kooliks valmistamisel välja ebaõnnestunud lähenemisega.
"Me läheksime kooli, laseme tal harjutada seljakoti kandmist, isegi kui meil on sõpru, kes oleksid tema klassis, et ta harjuks nendega suhtlema," ütleb Knudsen, kes kirjutas raamatu. BRAVE: Olge valmis ja võit on lihtne, Lugu sotsiaalsest ärevusest, põhineb tema enda kogemustel oma lastega. „Veendun alati, et ta saaks selle tunde enne klassi minekut. Mida rohkem olete enne tähtaega valmis, seda paremini läheb lapsel. ”
Ja omal ajal rääkis Knudsen oma poja õpetajatega, paludes neil oma poega päeva jooksul võimalikult palju kaasata. "Vastasel juhul võivad lapsed klassiruumis nähtamatuks muutuda, kuid on häid õpetajaid, kes püüavad neid välja tõmmata," ütleb ta.
ABI ILMA LIIKUMISETA
Kuigi häbelikud lapsed vajavad kindlasti rohkem TLC -d, ei taha te saada oma tütre või poja pidevaks kaaslaseks. Tõsi, kui teie nooruke plahvatab hüsteeriasse, kui jätate ta üksi uude keskkonda, siis viimane asi, mida soovite teha, on lasta tal üksi välja nutta. Kuid saate teda aeglaselt olukorda hõlbustada, kui jääte enne õue hiilimist kinni, kuni ta on sisse elanud.
„Tahaksite, et teie laps saaks kaheksa -aastaselt teistega suhelda ilma teieta. Aga kui sa üritad teda uutesse tegevustesse kaasata, jää mõneks ajaks ümber ja haju tagaplaanile, ”soovitab Fisher. „Kui tagasi jõuate, andke talle teada, et lahkusite. See aitab tal mõista, et temaga on kõik korras ja tal oli lõbus isegi siis, kui sind seal polnud. ”
Väikesed trikid aitavad ka. Kui Arizonas elav ema Sharon Silveri poeg ütles talle, et tema süda valutas, kui ta oli temast eemal ja sulas nutma, kui ta ta eelkoolis maha pani, mõtles ta välja nutika viisi, kuidas aidata tal omast üle saada ärevus.
"Ühel päeval kooliteel küsisin temalt:" Mis on teie arvates maailma tugevaim asi? "Ta ütles, et see oli teismeliste mutantide ninjakilpkonnade kilpkonnakarp. Nii et ma ütlesin talle: „Enne kui autost väljud, mässi oma süda sellesse kesta, et kaitsta oma kurba südant, kuni näen sind täna pärastlõunal. Kilpkonna kest hoiab kurbuse eemal ja laseb sul koolis lõbutseda, ”meenutab ta. "Sel päeval lendas ta sel päeval koolist välja ja hüüdis" see töötas, see töötas! ""
ÄRGE RÄÄGI
Ja nii raske kui see ka pole, proovige võidelda sooviga olla oma lapse eestkõneleja, kui ta on väga häbelik. "See kipub saatma sõnumi, et te ei näe, et ta oleks võimeline ise vastama," ütleb dr Vicki Folds, väikelapse arengu juhtiv ekspert. „Selle asemel öelge:„ Ta vastab, kui on valmis. ”Muidugi võib tekkida ebamugav vaikus, kuid vähemalt teie laps teab, et usute tema võimesse ise vastata. Ja siis usub ta ka endasse. ”
PARIM häbelikkust lööv tegevus
Üks parimaid viise häbelikkuse likvideerimiseks? Registreerige oma laps spordiga tegelemiseks. "Kergejõustik pakub suhtlemist teiste lastega ja võib tõsta enesehinnangut," ütleb dr Fisher. Kuigi meeskonnaspordialad nagu jalgpall on suurepärane võimalus, soovitab Fisher eriti neid, kes suhtlevad üks-ühele, näiteks tennist, karate, ujumine ja võimlemine, mis võimaldavad lastel särada individuaalselt, ilma et nad oleksid valdkonna pärast võistlemas aega.
Ükskõik, millisele spordialale teie laps registreerub, olge kindlasti tema fänn number üks: „Isegi kui sa lihtsalt seisad seal, ütle talle, et ta tegi suurepärast tööd,” ütleb Fisher. "Olge võimalikult rahuldust pakkuv ja julgustav, et nad tahaksid seal edasi liikuda."
Kui teie laps pole nii sportlik, tehke ka selliseid tegevusi nagu teater ja tants, mis pakuvad rutiinset struktuuri ja suhtlemist teiste lastega. Knudseni tütar hiilgas isegi cheerleadingiga. "Kuna ta mäletas rõõmuhüüdeid ja järgis sisuliselt stsenaariumi, teadis ta, et ei saa segi ajada," ütleb Knudsen. "Ta säras seal täiesti."
MILLAL PRO -lt Abi otsida
Kui olete neid nippe proovinud ja teie laps on endiselt selle introvertse välispinna all, siis võib olge aeg pöörduda lastepsühholoogi poole nõustamiseks ja äärmisel juhul ärevusvastaseks ravimeid.
Dr Fisheri sõnul on siin mõned hoiatavad märgid, et teie laps võib vajada professionaalset abi:
- SUURED SULAMISED: Tugev tantrum siin või seal on okei, kuid liigne viha või kurbus uute olukordadega kohanemisel (eriti pärast seitsmendat eluaastat) võib olla äärmise lahusolekuärevuse sümptom. Samuti otsige higistamise või raske hingamise märke, kui teie laps tunneb, et ta väljub oma mugavustsoonist.
- ALATI ÜKSI: Muidugi on tore, kui teie lapsel on tugev iseseisvustunne. Kuid kui otsustate pidevalt jääda koju, selle asemel, et lastega õues liituda või otsustate sõprade asemel üksi videomänge mängida, võib see olla märk sügavamast probleemist.
- REGRESSIIVNE KÄITUMINE: Kui teie laps on üle kuueaastane ja hakkab näitama beebilikku käitumist (pöidla või sõrmede imemine); beebijutt) võõraste inimeste ümber, võib ta jääda arengujärku. Nõustamine võib aidata tal edasi areneda.
Loe rohkem:
- Kümme viisi, kuidas muuta oma laps eriliseks
- Kas sa oled uus laps? Uued näpunäited koolis
- Tehke kindlaks oma lapse reaktsioon stressile
- ShyKids.com
