Kui olete nende miljonite hulgas, kes kannatavad psoriaas, võta südamele: ärritajate vältimine võib teie seisundit parandada.
Psoriaas võib tunduda lihtsalt ketendava nahana, kuid see on immuunsüsteemi haigus. Psoriaasiga inimesed toodavad liiga palju valku, mida nimetatakse kasvaja nekroosifaktoriks - TNF -, mis põhjustab naharakkude liiga kiiret kasvu. Need naharakud kogunevad ketendavateks punasteks laikudeks, mis võivad sügeleda ja isegi veritseda või villida. See on omapärane haigus, mis sageli süveneb või paraneb ilma nähtava põhjuseta. Teatud tegurid kipuvad siiski ägenemist esile kutsuma:
Kuivus
Psoriaas esineb tõenäolisemalt kuival nahal, nii et naha hoolikas niisutamine ja niisutamine on ennetav viis ägenemiste vältimiseks. Kui teie seisund on krooniline, vältige dušikoorijaid; need mitte ainult ei kahjusta nahapinda, jättes väikesed kriimustused, vaid ka kraapivad maha looduslikud nahaõlid. Kasulikud on rasunäärmete funktsiooni soodustavad losjoonid.
Kuiv õhk on psoriaasiga inimestele tavaline ärritaja, nii et niisutaja kasutamine võib samuti aidata.
Päikese käes viibimine
Kuna see eemaldab naharakkudest niiskuse, võib liigne päike haiguspuhangu esile kutsuda. Olge liialdamisega ettevaatlik ja alati kandke niisutavat, kaitsvat päikesekaitset. Ka vähe päike ärritab ka psoriaasi. Mõnel juhul võib arst ravida ärritunud nahalaike fototeraapiaga. Nipp on oma nahale õige tasakaalu leidmine.
Vigastus
Ravige lõiked, põletused ja putukahammustused kohe; need võivad põhjustada niiskuse kadu või infektsiooni, mis võib kiirendada psoriaasi puhangu tekkimist.
Haigus
Kõripõletik, ülemiste hingamisteede ja muud viirusinfektsioonid mõjutavad immuunsüsteemi ja võivad esile kutsuda psoriaasi episoode.
Ravimid
Beeta -blokaatorid, liitium ja teatud ravimid, mis võitlevad malaaria vastu, võivad põhjustada psoriaasi probleeme. Rääkige oma arstiga oma retseptidest.
Stress
Stress võib olla psoriaasi puhangute kõige olulisem käivitaja. Lõõgastusvõtete õppimine, mis aitavad teil ärevust vähendada, parandab alati teie elukvaliteeti; kui teil on psoriaas, on teil veelgi rohkem kasu. Ükskõik, kas tegemist on lõõgastava sügava hingamise rituaaliga, joogaga või küünlavalgel vannis leotamisega, on stressi kontrollimise ja vähendamise strateegiad vähem tõenäolised, et kannatate pidevalt psoriaasi käes.
Veel psoriaasist
Reality TV staar Kim Kardashianil diagnoositi psoriaas
Psoriaasi ägenemise tavalised käivitajad
Psoriaasi stressiga toimetulek
