Kui teid on kunagi süüdistatud „näljasuses” - see tähendab, et olete vihane nälg - tuleb välja, et sul on selleks hea vabandus: teadus. Ameerika psühholoogide ühingu avaldatud uus uuring leidis, et „näljane” olemine on väga reaalne ja keerulisem kui lihtsalt veresuhkru langus.
Uuring, mis avaldati ajakirjas Emotsioon, näitab, et nälja ja viha kombinatsioon on tegelikult keeruline emotsionaalne reaktsioon, mis hõlmab teie isiksust, keskkonda ja bioloogiat.
"Me kõik teame, et nälg võib mõnikord mõjutada meie emotsioone ja arusaamu meid ümbritsevast maailmast, kuid alles hiljuti hakkas see väljend näljane, mis tähendab halba tuju või ärrituvust, nälga, võttis Oxfordi sõnaraamat vastu, ”juhtiv autor Jennifer MacCormack, Põhja -Carolina ülikooli Chapeli psühholoogia ja neuroteaduse osakonna doktorant Hill, öeldi avalduses. "Meie uuringu eesmärk on paremini mõista näljast tingitud emotsionaalsete seisundite psühholoogilisi mehhanisme-antud juhul seda, kuidas keegi hakkab näljaseks jääma."
Veel:Miks ma olen kogu aeg näljane?
MacCormacki sõnul on kaks peamist tegurit, mis määravad, kas nälg toob kaasa negatiivse emotsionaalse reaktsiooni: kontekst ja eneseteadvus.
"Sa ei jää lihtsalt näljaseks ega hakka universumit rühkima," Dr Kristen Lindquist, psühholoog ja uuringu kaasautor, öeldi avalduses. „Oleme kõik tundnud nälga, tunnistanud ebameeldivust näljaks, võtnud võileiva ja tundsime end paremini. Leiame, et näljahäda tekib siis, kui tunnete näljast ebameeldivust, kuid tõlgendate neid tundeid tugevate emotsioonidena teiste inimeste või olukorra suhtes. ”
Nende leidude saamiseks viisid teadlased läbi kaks eraldi veebikatset, milles osales üle 400 inimese kogu Ameerika Ühendriikidest. Esimeses näidati osalejatele pilti, mille eesmärk oli tekitada positiivseid, negatiivseid või neutraalseid tundeid, seejärel näidati hiina piktogrammi (mis teadlased pidasid seda emotsionaalselt mitmetähenduslikuks pildiks) ja palusid neil hinnata piktogrammi seitsme palli skaalal, mis näitab, kui meeldiv või ebameeldiv leidsin. Samuti pidid nad teatama oma toonasest näljatasemest.
Näljased osalejad tajusid piktogrammi tõenäolisemalt negatiivseks - kuid alles pärast seda, kui neile esimest korda negatiivset pilti näidati. Teadlased ei täheldanud mõju, kui osalejatele näidati esmakordselt positiivseid või neutraalseid pilte.
Veel:Kuidas olla vihane produktiivsel viisil
"Idee seisneb selles, et negatiivsed pildid andsid inimestele konteksti tõlgendada oma näljatunnet nii, et piktogrammid olid ebameeldivad," selgitas MacCormack. "Nii et ebameeldivates olukordades näib olevat midagi erilist, mis paneb inimesi oma näljatunnet rohkem kasutama kui näiteks meeldivates või neutraalsetes olukordades."
Uuringu teises osas vaadeldi inimeste emotsionaalset teadlikkust ja leiti, et need, kes olid teadlikumad, et nende nälg avaldub emotsioonina, olid tegelikult vähem tõenäolised näljane. See katse, milles osales üle 200 osaleja, hõlmas neid enne söömist või paastumist tehes kirjutamisharjutuse, mille eesmärk on panna nad keskenduma oma emotsioonidele, seejärel täitke tüütu arvuti harjutus. Arvutid pandi kokku jooksma vahetult enne lõpetamist. Pärast seda täitsid osalejad küsimustikke oma emotsioonide ja katse kvaliteedi kohta. Pole üllatav, et näljased väljendasid end stressis ja vihkamas.
"Tuntud reklaamklipp ütles kunagi:" Sa pole sina, kui oled näljane ", kuid meie andmed viitavad sellele, et lihtsalt sammu astudes praegusest olukorrast tagasi ja tunnetades, kuidas te end tunnete, võite ikkagi olla teie isegi näljane, ”ütles MacCormack ütles.
Üldiselt püüdsid teadlased esile tõsta vaimu ja keha seost-eriti seoses sellega nälg - ja kavas keskenduda tulevastes uuringutes väsimuse või põletiku mõjule emotsioone.
„Meie kehal on võimas roll meie hetkehetkede, arusaamade ja käitumine - olenemata sellest, kas oleme näljased, täis, väsinud versus puhanud või haiged versus terved, ” Ütles MacCormack.
"See tähendab, et on oluline hoolitseda oma keha eest, pöörata tähelepanu nendele kehalistele signaalidele ja neid mitte alla laadida, sest need pole olulised ainult meie pikaajalise vaimse tervise, aga ka meie psühholoogiliste kogemuste, sotsiaalsete suhete ja töö igapäevase kvaliteedi jaoks etendus. ”
