Tervislikud suupistete valikud
Kui hommiku- või pärastlõuna kõht hakkab nurisema, vältige müügiautomaatide kiipe, kommibatoone ja küpsisepakke. Selle asemel vali tervislikud suupisted, näiteks puuviljad või pähklid. Töödeldud toidu asemel on alati hea valik värskeid esemeid, kuna saate mööda minna töödeldud toitude lisatud kemikaalidest ja säilitusainetest.
22-aastane reklaamikonto juht Nancy Tan on alati hõivatud sellega, et püüab klientidele meeldida ja peab kinni kirglikest tähtaegadest. Ta naudib kirsstomatite ja puuviljade näksimist kogu päeva jooksul. Samuti joob ta palju vett, et hoida end hüdreeritud.
„[Tervislikud suupisted ja vesi] annavad mulle tõepoolest vajaliku lisatõste… ja pidev tualettruumis käimine hoiab mind ka varvastel,” ütleb Tan.
Campbell soovitab liikvel olles näksida selliseid asju nagu rosinad, beebiporgandid või õunad. Suupisteid tervislikud toidud söögikordade vahel võib tagada, et teie veresuhkur püsib tasemel, väldib väsimust ja mis veelgi olulisem - takistab liigsöömist.
