See vaikne tapja võib olla salakavalam ja kiirem, kui arvate. Relvake end allpool toodud südamehaiguste faktidega.
1. Enamik südameatakke algab ainult kergete sümptomitega.
Kuigi klassikaline "filmiline südameatakk", mida iseloomustab rinnus purustav valu ja kokkuvarisemine, juhtub, pole see tüüpiline.
2. Naised kogevad südameatakke erinevalt.
Ärge lootke valu rinnus südameinfarktile. Kuigi nii mehed kui naised tunnevad sageli valu või ebamugavustunnet ühes või mõlemas käes, seljas, kaelas, lõualuus või kõht, märgavad naised tõenäolisemalt õhupuudust, iiveldust/oksendamist ning selja- või lõualuuvalu kui mehed.
3. Aeg on oluline.
Kui arvate, et teil võib olla südameatakk, ärge oodake rohkem kui viis minutit. Helistamine 911 -le on kiireim viis teie elu päästva ravi saamiseks, sest see toob kiirabi personali varustuse ja asjatundlikkuse otse teie uksele. Tõenäoliselt saate ka kiirabi saabudes haiglas eelisravi. Kui teil pole juurdepääsu telefonile, laske kellelgi teid haiglasse viia. Ärge sõitke ise, kui teil pole muid võimalusi!
4. Koefitsiendid on virnastatud suitsetajate vastu.
Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel on suitsetajatel kaks kuni neli korda suurem risk südame isheemiatõve tekkeks kui mittesuitsetajatel.
5. Kogu rasv ei ole halb rasv.
Dr James Carlson, raamatu „Genotsiid: kuidas teie arsti teadmatus toitumisest tapab teid” autor, ütleb, et tavapärasel toitumistarkusel on kõik valesti. Ta kinnitab, et rasva söömine ei tee paksuks ja kolesterooli sisaldavate toitude söömine ei ole kunagi tõestanud, et see suurendab südamehaiguste riski. Teid kahjustavad transrasvad ja huvitatud rasvhapped - uue tootmise tooted protsess, mis muudab polüküllastumata rasvad küllastunud õlideks, mis võib tema sõnul olla isegi ohtlikum kui trans rasvad.
6. Vaenlane pole paks: see on suhkur.
Dr Carlson väidab, et südamehaiguste tõeline süüdlane tuleneb suhkru molekulide muundamisest kolesterooliks-selline artereid ummistav aine, mida keha toodab. Ta pole oma arvamusega üksi. Paljud teadlased on samuti dokumenteerinud, et maks muundab liigse suhkru triglütseriidideks, mis võivad teie südant ohustada. See võib seletada kummalist paradoksi, mida kogevad madala süsivesikusisaldusega dieedipidajad, kes hoolimata suurenenud rasvade söömisest näitavad sageli LDL- ja triglütseriidide taseme langust.
7. Naistel on südameataki ajal mõnikord parempoolne valu rinnus.
Dr Carlsoni sõnul viib see paljud arstid vale diagnoosini - kohutava tulemusega. Üks parimaid viise enda kaitsmiseks on teadmised: kuigi te pole muidugi oma arstiga kursis kogemuste ja hariduse arsenal, kuuldud või loetud asjade mainimine ei saa haiget teha ja võib aidata ideed esile kutsuda ülevaade.
8. Igemehaigus on teie südamele ohtlik.
Ameerika parodontoloogiaakadeemia andmetel on igemehaigustega inimesi ligi kaks korda rohkem tõenäoliselt südame isheemiatõbi kui neil, kellel seda pole - isegi siis, kui andmeid kohandati suitsetamine. Paljud teised uuringud kinnitavad neid järeldusi. Robert H. Gregg, DDS, Millennium Dental Technologies asutaja, ütleb, et periodontaalse haiguse ravi on väga oluline; ta osutab ajakirjas Circulation avaldatud uuringule, mille käigus leiti kõrge igemehaigusega patsiente bakteritel oli suur risk ateroskleroosi (arterite kõvenemine) tekkeks, mis sageli viib südame haigus. Mida teha: kontrollige regulaarselt hambaid ja puhastage neid, harjake sageli ja kasutage hambaniiti nii tihti kui hambaarst soovitab. Kas olete närvis hambaravi pärast? Dr Gregg soovitab laser -parodontaalravi, mis on vähem invasiivne, vähem valulik ja väga tõhus.
