Kogu teie ülemõtlemine ja perfektsionism teevad teie lastele rohkem kahju kui kasu.
Vaata, saame aru. Emadus on stressi ja ärevus. Ja ausalt öeldes on mõttekas tunda muret oma pisikeste alamate tervise ja heaolu pärast- eriti kui sa mõistad, et kõik naised astuvad emakutsesse vähese kvalifikatsiooniga või kogemus. Kuid kui tunnete ärevust sagedamini kui mitte, peate oma mured pisut ohjeldama. Isegi kui see on heatahtlik, võib kontrollimatu ärevus teie lastel soovimatuid tagajärgi tekitada. Mõelge järgmistele faktidele.
1
Ärevus raiskab energiat
Teeme väikese eksperimendi - kui palju muret on teil viimase 24 tunni jooksul olnud, kui palju neist on tegelikult aru saadud? Ilmselt väga vähe, kui üldse. Ärevus nõuab väga väikese positiivse tulemuse saavutamiseks tohutult vaimset energiat. Vähe sellest, hüpervalvsus tajutud ohtude vastu võib tegelikult vähendada teie vaimset ja emotsionaalset energiat, kui tekivad tõelised ohud ja mured. Teie lapsed vajavad, et te oleksite elus tõeliste murede pärast oma mängus, mitte raiskama oma energiat ärevusele.
2
Ärevus vähendab ausust
Lapsed tajuvad emotsioone hullult, uskuge või mitte. Isegi kui hoiate oma ärevust sees, saavad teie lapsed reageerida, kui tunnete end mures ja ülekoormatud. Selle taju lõpptulemus on kahjuks see, et nad hakkavad oma tundeid ja kogemusi varjama, kui nad eeldavad, et nende ausus suurendab teie ärevust. Kui soovite oma lastele avatud uste poliitikat pakkuda, peavad nad sisemiselt mõistma, et nende elukogemus ei riku teid rööbastelt.
3
Ärevus tekitab
hoolitsemine
Iga hea ema soovib, et tema lastel oleks fantastiline lapsepõlv. Kahjuks ei saa lapsed oma noorust täielikult nautida, kui nad on perekonna hooldaja rollis. Kui teie lapsed mõistavad, et olete igavene muretseja, hakkavad nad teie pärast muretsema ja proovivad teie eest hoolitseda.
4
Ärevus tekitab eneseimendumist
See võib tunduda pisut karm, kuid pidev ärevus sunnib inimesi kulutama liiga palju aega, et hoida maailma muresid eemal. Emade jaoks võib see tähendada pidevat mõtetevoogu selle kohta, mida ta peab tegema, kuhu minema ja kuidas ta saaks oma hirmud hetkega kõrvaldada. Isegi kui kõik need mõtted on lastega tehniliselt seotud, on need tõesti seotud emaga ja sellega, mida ta vajab oleviku üleelamiseks. Selle tulemusel võib liiga murelik ema oma lapse tunnetest ja tegelikest vajadustest täielikult ilma jääda, samal ajal kui ta on oma murelike mõtete ja tegudega hõivatud.
5
Ärevus on
põlvkondlik
John Hopkinsi sõnul psühholoog Dr Golda Ginsburg, ligi 65 protsenti lastest, kes elavad koos 
murelik vanem vastab ärevushäire kriteeriumidele. Kuigi geneetika mängib tõenäoliselt rolli, on raske kõrvale jätta tõendeid selle kohta, et ärevus võib olla kodukeskkonnas õpitud käitumine. Proovige oma ärevust kontrolli all hoida, et teie lapsed ei õpiks murega maailmaga toime tulema.
Kuidas abi leida
Esiteks, emad, palun ärge tundke end oma ärevuse pärast süüdi. Süütunne tekitab ainult rohkem muret. Kui tunnete end pidevalt ärevana, proovige enesehooldusstrateegiaid, nagu harjutus, jooga, palve või sõpradega väljas käimine. Kui aga teie ärevus ei allu enesehooldusele, võiksite pöörduda oma arsti poole. Arst võib suunata teid nõustaja või käitumisterapeudi juurde ja võib isegi soovitada ravimeid, mis aitavad teie ärevust vähendada. Abi paludes pole häbi ja teie vaprusest saavad teie lapsed kindlasti kasu.
Veel Super Mom Tipsist
Tutvuge nende hämmastavate olümpiasportlastega, kes on ka emad
Armasta ennast, et armastada oma lapsi
3 lihtsat nippi, kuidas olla parim ema, partner ja mina
