Näete seda suvise pärastlõuna poeakendest möödudes koos oma peegeldusega. Teie stiilsed lühikesed püksid paljastavad tabavalt teie reied, kuid see tähendab, et ka teie tuhm, laineline ja punnis tselluliit on nähtav. Sellised hetked panevad teid ja iga naist värisema ning on valmis tegema peaaegu kõike, et see apelsinikoore välimus kõrvaldada. Tselluliit on osa peaaegu iga naise elust, kaasa arvatud kõhnad, noored ja aktiivsed naised. Siin on tõde tselluliidi kohta. See võib muuta seda, kuidas sa enda peale mõtled.
Mis on tselluliit?
Tselluliit on inimese naha alla tekkinud rasvakogumite nimi, mille tõttu pind tundub tükiline. Kasey McCreery sõnul, kes tegeleb endermoloogiaga ja aitab Los Angelese piirkonna naistel tselluliidiprobleeme lahendada, võivad erinevad östrogeeni ja progesterooni tasemed tselluliiti süvendada. Seda võivad mõjutada ka suurenenud veepeetus, pingul olev sidekoe, mis tõmbab nahka alla, suurenenud rasvasaiad ja halb ringlus.
Kas saate tselluliidist lahti saada
Enamik naisi on oma tselluliidist äärmiselt teadlikud, kuid tõde on see, et 90 % naistest on see. Siiski pole see kõige ilusam omadus, nii et aastate jooksul on lugematuid nippe ja näpunäiteid, mis aitavad varjata, vähendada ja kõrvaldada, et tuttaval vahvlikoorel on levinud kohviklaasid, terviseklubi vannitoad, spaad ja meedia. Mõned tselluliidiga võitlemise näpunäited töötavad ja mõned on lihtsalt vanade naiste jutud. Ärge raisake oma aega paljude tselluliidimüütide ja väärarusaamade peale. Selle asemel pidage silmas järgmisi näpunäiteid, kui proovite oma hämarat nahka varjata või pagendada.
Müüt nr 1: Tselluliiti tekitavad ainult ülekaalulised inimesed
Tõde: Tselluliit ei erista suurust. Isegi kui olete suurus 2 ja kõhn, võib tselluliit teid leida (ja tõenäoliselt ka leiab)! Tselluliit tekib siis, kui naha all olev rasvkude on kahjustatud, millel pole midagi pistmist teiste rasva- või lihaskihtidega.
Paljud eksperdid nõustuvad, et tselluliit võib olla ka geneetiline, sest hormoonid mõjutavad seda tugevalt. Sama pere naistel on sageli sarnane tselluliidi aste - nii et olenemata teie suurusest on see nii Oluline on jälgida tselluliidi varajasi märke ja olla ennetav naha ja keha hoidmisel terve.
Müüt nr 2: Treening võib kõrvaldada löögid
Tõde: Tselluliiti esineb eksperdid nimetavad “pindmiseks rasvakihiks”, mis asub umbes pool kuni üks millimeeter naha all. „Reservrasv” on sellest sügavam ja see on rasv, mida põletate treeningu ajal.
"Harjutus on alati soovitatav, kuid see ei vabasta teie tselluliidist, sest see toimub umbes millimeetri kaugusel naha all ja lihas on palju sügavam," ütleb McCreery. Teiste rasvavarude vähendamine ja keha ümberringi toonimine muudab teid aga tervislikumaks ning tõmbab tähelepanu eemale sellest tüütust, näpistavast nahast.
Müüt nr 3: lufad ja massaaž võivad vähendada tselluliidi väljanägemist
Tõde: Selle kontseptsioon on tõsi - tselluliidi välimust saab parandada massaaži abil. Kuid see peab minema sügavamale kui naha välimine kiht, kuhu luup või isemassaaž võib ulatuda.
Endermoloogia viib massaaži järgmisele tasemele. See on teatud tüüpi mehaaniline massaaž, mille kohta McCreery ütleb: „lõdvestab sidekoe, suurendab vereringet, joondab ümber rasvasalad ja aitab teie kehal veepeetust väljutada. ” See on ajutine vahend, kuid on tõestatud, et see vähendab tselluliidi väljanägemist.
Müüt nr 4: kohv võib aidata vähendada tselluliidi väljanägemist
Tõde: Teie hommikukohvi sõltuvust ei saa nii lihtsalt põhjendada. McCreery ütleb, et kofeiini kasutatakse rasvasaladest vee välja tõmbamiseks, kuid see pole kõige tõhusam meetod tselluliidi peitmiseks.
Kuid uuringud näitavad, et vedela kofeiini kandmine nahale võib aidata ainevahetust kiirendada ja rasva põletada, kuid selle tõhusus tselluliidist vabanemisel pole teada. Mõned ettevõtted on loonud isegi sukkpüksid, mille kangasse on sisse töötatud kofeiin. Eeldus on, et vedelik aktiveerub kehasoojuse mõjul ja hõõrub ilma kandjata nahale isegi higimurdmine (kuigi see võib olla tõhusam viis tselluliidi väljanägemise vähendamiseks igatahes!).
Müüt nr 5: Kreemid ja geelid on lihtsad lahendused tselluliidi probleemidele
Tõde: Kui katsudes tuubist midagi üle probleemsete piirkondade saaks rasva eemaldada, siis oleksid kõik meie kaaluprobleemid praeguseks lahendatud! "Kreemid ja toonikud võivad anda nahale tihedama välimuse, kuid pole näidanud mingeid dramaatilisi pikaajalisi muutusi," ütleb McCreery.
Tegelikult ei kõrvalda kreemid ja geelid tselluliiti, kuid neil võib olla teie kehale muid mõjusid, mis aitavad varjata tselluliiti või muuta tekstuuri. Näiteks A-vitamiinil põhinevad tooted võivad aidata nahka paksendada, seega ei pruugi tselluliit olla nii nähtav.
Müüt nr 6: rasvaimu abil saate kõrvaldada tselluliidi nagu iga teine rasv
Tõde: Kuigi me mõtleme rasvaimu kui lisaraha kiiret lahendust, võib see tegelikult tselluliidi halvendada. Arstid ei saa tselluliiti ise eemaldada, vaid rasva, mis asub selle all. See eemaldab “padja”, millel tselluliit toetub, jättes reite ja tagumiku katmiseks ainult tselluliidi. Rasvaimu tagasilöögi ja tselluliidi väljanägemise suurenemise oht suureneb koos vanusega, sest nahk kaotab vananedes elastsuse, seega on see ümberringi vähem vastupidav ja lõtvam.
Müüt nr 7: päevitamine aitab peita tselluliiditükke
Tõde: Selles on teatud tõde. "Pargitud rasv näeb alati parem välja kui valge rasv," ütleb McCreery, "ja tselluliit on tumedamal nahal vähem märgatav." Päevitamine võib varjata tselluliidi välimus, kuid hoiatas, et pikemas perspektiivis nõrgendavad UV-kiired teie nahka, muutes selle vähem vastupidavaks, mis võib tegelikult tselluliiti tekitada halvem. Veel üks põhjus, miks päikese käes olla!
Müüt nr 8: mehed ei saa tselluliiti
Tõde: Enne kui teete järeldusi, ärge põlgage kogu meessugu uue pausi pärast. Te ei märka sageli tselluliidiga mehi, kuid nad on seal. Lisaks hormonaalsetele erinevustele on meeste rasvarakkude kuju naiste omast erinev ja nad ei venita nii kergesti (nagu naised raseduse katkestamiseks), seega pole tselluliit nii ilmne. Kui meestel on tselluliit, ilmneb see tavaliselt kaelal või kõhul, erinevalt naistest, kes kogevad seda kõige sagedamini jalgadel, reitel ja tuharatel.
Tselluliidi kohta lisateabe saamiseks vaadake neid linke:
Tselluliidi vallutamine
Tselluliidi lahendused
