Muidugi, seal peaks olema hõõguv nahk ja armsad beebi muhud, kuid mõnikord võib rasedus olla tõeline takistus ja kõik, mida soovite, on end taas mugavalt tunda.
Alates venitusarmidest kuni pahkluude paisumiseni võite mõelda, mis siin teie kehaga toimub. Ärge siiski pahandage. Need kõik on märgid teie raseduse edenemisest ja sageli saate teha väikseid asju, et olukorda kontrollida ja leevendust saada.
Võtke südamele: sümptomid vähenevad ja lõpuks kaisutate oma väikest last, vaevu mäletades halvimat.
1. Venitusarmid
Me kõik teame, et enamikul naistel tekivad venitusarmid, ja mõistame, et need on visuaalselt ebameeldivad. Ometi ei maininud keegi, et neid võib juhtuda ka mujal kui kõhul ja mõnikord sügelevad nad hullumeelselt.
Sageli on ennetus venitusarmide ja sügeluse võti. Nii et võtke iga päev aega, et oma keha määrida heasse, niisutavasse niisutajasse, mis sisaldab shea- või kakaovõid. Isegi kui teil on venitusarmid, aitab pidev niisutamine nahka venitada ilma kuivuse, sügeluse, rebendite ja nututa.
2. Õhupuudus
Kui see laps kasvab ja võtab rohkem kinnisvara, tõstavad nii laps kui ka teie liikuvad elundid survet ülespoole, põhjustades õhupuudust.
Parim viis selle aitamiseks on hoida head kehahoiakut, istuda ja magada täiendava seljatoega ning võtta seda aeglaselt, et hingata ühtlases tempos.
Kui teie rasedus läheb lõpu poole, langeb laps maha ja peaksite uuesti kergelt hingama.
3. Selja ja vaagnavalu
Teie alumises pooles toimub palju, seega pole ime, et selja- ja vaagnavalu tekivad. Iroonia on aga selles, et liiga kaua seistes võib seljavalu süveneda, kuid liiga pikk istumine võib vaagnapiirkonda süvendada. Nii et liikuge kogu päeva ringi ja vajadusel puhake.
Kristen, kes on nüüd 2-aastase tütre ema, ütles, et tal tekivad raseduse ajal sageli alaseljavalud. "Päeva lõpus oleks mul vaja lihtsalt puhata, kuumaveepudel valutavatel kohtadel."
4. Hemorroidid
Jah, hemorroidid võivad olla tõeline valu taga. Laps avaldab teie alakehale suurt survet, seega on täiesti loomulik, et hemorroidid võivad seda teha ja need on raseduse ajal üsna tavalised - sa lihtsalt ei kuule paljusid naisi lugusid jagamas sellest.
Taotlemine ANUSOL® salv võib valu vähendada ja turset aidata, kuid enne ravi alustamist pidage nõu oma arsti või apteekriga. See on hea ka pärast sünnitust käepärast hoida.
5. Pahkluud paistes
Natuke turset on raseduse ajal täiesti normaalne, eriti kui olete terve päeva jalgadel olnud. Parim asi, mida teha, on tõsta jalad üles, juua palju vett ja kutsuda oma partnerit üles õrnalt jalga hõõruma.
Kui olete üleval, kandke sukkasid või sukkpükse ja visake mugavad paarid kõrgete kontsadega.
6. Sage pissimine ja väike pidamatus
Esimesel trimestril tekitavad hormoonid soovi palju pissida. Hiljem raseduse ajal surub laps teie põiele, saates teid iga poole tunni järel vannituppa.
Selle vältimiseks ei saa te palju teha ja ärge vähendage vee tarbimist, kuna peate olema hüdreeritud. Püüdke alati olla vannitoa lähedal ja kandke väikeste lekete korral aluspüksid.
7. Kõrvetised ja seedehäired
Kuna teie keha lõdveneb tänu nendele kiiretele rasedushormoonidele, võite märgata, et teil tekivad seedehäired palju sagedamini. Kõrvetiste (tagasivoolu) vältimiseks närige toitu aeglaselt, ärge pikali ega lohakale varsti pärast sööki söömist ning hoidke eemale vürtsikatest või rasvastest toitudest.
8. Braxton Hicksi kokkutõmbed
Tuntud ka kui praktilised kokkutõmbed, võivad Braxton Hicksi kokkutõmbed teid üllatada. Tavaliselt tekivad need umbes raseduse keskel ja kestavad umbes 30 sekundit.
Kuigi need on valusad ja algavad lihtsalt õhust, võib neist kergesti läbi pääseda. Muutke lihtsalt oma tegevust ja tehke valu üle. Näiteks kui olete mõnda aega istunud, tehke väike jalutuskäik.
9. Unetus
Tõenäoliselt ütlevad kõik teile, et "magage enne lapse tulekut". Kuid tänu rasedushormoonidele ei saa te seda teha.
"Ma oleksin kogu päeva kurnatud ja siis, kui saabub öö, jõuaksin lõpuks lakke vahtida, tahaks magama jääda," ütles 10-kuuse poja ema Elaine.
Kui see oled ka sina, proovi enne magamaminekut teha mõningaid lõõgastavaid asju, näiteks tuled summutada, raamatut lugeda või pehmet muusikat kuulata.
10. Vinnid
Plekkne nahk võib tõepoolest lisada igale "seksuaalsusele", mida te juba tunnete. Jällegi on meil neid kiireid hormoone tänada. Proovige oma ilurutiini segamini ajada, lisades õrna puhastusvahendi ja õlivaba niisutaja, ning visake näolapp maha, kuna see võib nahka ärritada.
Kui kõik muu ebaõnnestub, siis ravige end rasedusega. Lõppude lõpuks olete selle ära teeninud.
Rohkem rasedust loeb
Tutvuge laulva arstiga (VIDEO)
Imikute eksootilised nimed ja tähendused
10 põhjust, miks emad ei peaks sotsiaalmeedias olema
